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1、飯後散步俗話說“飯後百步走活到九十九”，每日堅持適量的運動，有利於促進肝臟血液迴圈，增強肝臟修復能力，保持肝臟活力健康。散步、快走、太極拳等運動方式非常適合肝炎患者，運動過程中應結合自身身體情況，

愛美的女性，4種食物不能少，美容養生，調理氣血，預防血管疾病木耳菜木耳菜的功效與作用，木耳菜又名落葵，葉片肥厚柔軟，有彈性，適口性極好，補鈣壯骨是木耳菜的重要功效之一，平時人們說的補鈣，總是認為喝牛奶

很多人為了減肥真是絞盡腦汁,甚至是用極端的方式節食來減肥,這種方法不僅存在著反彈的風險,甚至還會傷害身體.減肥的確需要控制飲食，但是必須要以正當手段控制飲食，而非單純採用絕食的方式。今天給大家推薦一種

失眠最怕這個菜，1塊錢一斤，隔三差五吃一次，睡眠充足精力好要說到油麥菜，想必大家對它都不陌生，油麥菜又叫莜麥菜，香水生菜，作為我們生活中最為常見的一種蔬菜，油麥菜幾乎一年四季都可以吃到，價格也是足夠的

當女性到了一定的年齡後，尤其是40歲以後，隨著更年期的到來，衰老的速度也會越來越快，皮膚容易變的黑淡無光，長色斑，皺紋橫生。此時女性可以透過食補來改善身體的狀況，延緩衰老速度。今天給大家介紹一道“滋補

春回大地，萬物復甦，四月不知不覺的過去了一半，但是天氣依然忽冷忽熱，中午可能穿短袖，而晚上卻要蓋厚被子。孩子的免疫力比較低，就需要多注意孩子的防寒保暖，預防感冒，減少生病的機率。平時要多給孩子補充一些