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1.薏米除溼養顏薏米里面含有比較豐富的脂肪酸以及多糖等活性物質，具有非常不錯的消炎抗氧化的效果。2.糙米減少腹脹糙米里面的維生素以及脂肪含量比精米要高一些，並且含有比較豐富的錳元素，鉀元素以及鋅元素。