愛吃南瓜的注意，南瓜好處多，3類人卻不能吃，尤其第1類易忽略
南瓜不能潤肺益氣，化痰排膿，還能防便秘，利尿、美容等作用。預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石也有一定的效果。南瓜營養豐富，含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，還可以防治夜盲症，護肝，美容抗衰，防
女性中年後，適合吃幾種食物，祛皺抗衰，排毒消脂，越吃越年輕
女性中年後，適合吃幾種食物，祛皺抗衰，排毒消脂，越吃越年輕它是南瓜 南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維
睡眠是“天下第一大補”！前提是你真的“會睡”~
俗話說，“藥補不如食補，食補不如睡補。”最簡單、有效的養生方法就是睡覺。 但怎麼睡，可是有講究的！ 這樣睡覺才最補 1 善眠者可長壽 我國醫學歷來重視睡眠養生，認為“眠食二者為養生之要務”，