鈣量是牛奶的6倍！“超級食物”通便、護血管，常吃還能瘦身~
關於補鈣，很多人覺得“只有小孩和老人才需要”。這種觀念其實並不正確。人體骨量在30歲左右到達峰值，之後開始走下坡路，趁著年輕補鈣，中老年才不容易骨折。除了常見的牛奶外，奇亞籽也有超強的補鈣能力。奇亞
鈣量是牛奶的6倍！“超級食物”通便、護血管，常吃還能瘦身
關於補鈣，很多人覺得“只有小孩和老人才需要”。這種觀念其實並不正確。人體骨量在30歲左右到達峰值，之後開始走下坡路，趁著年輕補鈣，中老年才不容易骨折。除了常見的牛奶外，奇亞籽也有超強的補鈣能力。奇亞籽
研究表明，奇亞籽對健康的15大益處，減肥，美容，降血壓
奇亞籽是一種對健康極為有益但經常被人們遺忘的食物。透過在飲食中新增奇亞籽，可以為身體增加豐富的營養，這些營養素還可以預防疾病，肥胖和腸梗阻。此外，奇亞籽還能夠幫助減輕體重，減輕抑鬱和美容。一