我家做涼拌荷蘭豆就用這個方法，解饞又營養釋出於: 健康2022-03-03標籤: 涼拌荷蘭豆小雨點兒0用料荷蘭豆消化不良致癌物質By 小雨點兒0用料荷蘭豆 適量蒜末 適量小米辣 1個鹽 適量香油 適量白糖 適量味精 適量做法步驟1、荷蘭豆洗淨2、小米辣切小圈，蒜切蒜粒3、水中加入油、鹽、荷蘭豆焯水，至斷生4、撈出過涼水5、大碗
