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到了秋季，很多人都開始養生，秋季氣候乾燥，人體處於缺水的狀態，很容易因為氣候乾燥而出現皮膚乾裂起皮的現象，因此大多數人的養生都開始從飲食調整。秋季是果實豐收的季節，到了秋季各種瓜果都成熟了。瓜果營養豐

秋季注重養生，不好好養生就要錯過一整年，在這個季節裡少吃辛辣的食物，飲食多為清淡即可，保持心情舒暢，作息要規律，加強運動，今天帶大家瞭解幾種我們日常生活中要注意的，感興趣的朋友可以和身邊朋友分享。多吃