知乎日報:如何改掉晚睡強迫症?

知乎日報:如何改掉晚睡強迫症?

正直如我,肯定要先給你檢查身體因為導致睡眠問題的有時不光是心理因素,也可能是身體壞掉了哦提個國內冷門國外常識的概念:晝夜節律紊亂症,人類四大睡眠障礙疾病之一說來這病好像也不能叫病...因為它僅表現為在該睡著的時候沒法睡,睡著以後的睡眠質量和正常情況就沒區別了只是...