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養生堅持吃3種食物，排毒瘦身，延緩衰老，促進肌膚健康桑葚這種吃了嘴上就是一趟烏黑的水果，是一種長在桑樹上的野果，這種水果有補血強身，對於男性來說可以促進精子的質量，對於女性來說，可以令頭髮更加烏黑亮澤