睡前少吃五類食物釋出於: 健康2021-03-09標籤: 東南大學附屬中大醫院綠茶綠茶胃腸痙攣果乾市很多人都有晚上或睡前吃零食的習慣。殊不知，一些常見食物可能會影響到睡眠。巧克力巧克力中含有咖啡因，會導致入睡困難及睡眠維持困難。尤其是黑巧克力，除含有咖啡因外，還含有可可鹼，雖然含量
