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天氣寒冷又幹燥，對肺部的傷害就是非常的大。肺部是需要時刻保持在比較溼潤的情況下才行，要不然就會出現問題。輕的時候會有咳嗽等問題出現，嚴重的時候就會有惡性疾病症狀出現。保養肺部注意潤燥是關鍵，陳皮梨湯是

之前在電視上經常能夠看到長壽老人，長壽村的新聞。很多人都想探索有關於他們為什麼會如此長壽的奧秘。於是啊，就有節目組專門深入到這個村子裡面採訪當地的老人，觀察他們的一日三餐。最後，他們得出結論，原來，當

鮮嫩的豆腐搭配韓式泡菜，做一鍋韓式嫩豆腐湯，鮮美好喝湯類，在每個飯桌都是必有的，我跟朋友每次出去吃飯飯桌上都會點一份湯，說實話再喝韓式嫩豆腐湯之前我最喜歡喝的就是生蠔辣椒湯，那個湯的特色就是鮮，有

冬季吃魚就吃這三種魚，富含不飽和脂肪酸，保護血管，提高免疫力冬天是吃魚的好季節，魚肉中的不飽和脂肪酸含量較高，經常食用對血管有很大的好處。冬天是心腦血管疾病高發的季節，養護血管是這個時期是不可忽視的。

秋季，天氣漸漸變冷，記得要多喝湯，平常除了一些菌菇湯和素湯以外，還需要多喝一些滋補的養生湯，比方說這道菠菜豬肝湯，兩者的營養價值都很高，湯汁特別鮮美，清淡營養，好處多多。很多中年女性氣色差，平常記得多

兒子愛吃牛軋糖不用花錢買，自己在家就能做，簡單好做無新增小朋友還有一些年輕人難免愛吃點零食，尤其是喜歡吃甜食，甚至一些小女生說道甜食都走不動道，經常在糕點房買著吃感覺他們做的特別甜。其實做牛軋糖特別簡

紅糖姜豬腳，味道濃郁鮮美，美容養顏，女人要常吃豬腳是一種非常滋補的食材，除了可以製作成美味佳餚之外，中醫藥典中它也是可以治病的良藥。這種食材中含有大量的膠原蛋白，能讓皮膚延緩衰老，同時也能改善機體功能

這肉50塊錢一斤，富含多種氨基酸，孩子常吃體質好，再貴也不要省深秋初冬，雖然溫度降低了不少，但是卻一直很乾燥，一整天下來，露在外面的手如果不塗一點護手霜的話，就感覺有點幹，並且每次洗完澡，如果不塗

小雪節氣過後，常吃這3種食材，勝過人參鹿茸，拿來燉湯為佳小雪節氣到了，冷空氣馬上就從北向南而下了，這幾天天氣突然變冷，相信大家已經感受到了。所以這個節氣非常關鍵，農諺道：“小雪雪滿天，來年必豐年。意思

大家好我是“小貓”，不好意思今天早上起得有點晚了。比平常要晚了十多分鐘，其實我倒無所謂，開始孩子要上學呀！煮飯肯定要晚了，於是急急忙忙的忙活了十多分鐘，給孩子做了一道“雞蛋羹”。還好沒耽誤事，孩子吃完