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夏季越來越炎熱，雖然胃口越來越不好，但是隨著大量蔬菜水果的上市，我們可以隨吃吃到應季的蔬菜水果。多吃一些應季的水果蔬菜，不但能補充營養和水分，還能提高免疫力。蔬菜中的水分含量都特別高，這些水分可是個寶

現在我們去超市或者是菜場，無論那個季節都能看到琳琅滿目的蔬菜和水果，很多在以前在秋冬季節沒有的果蔬也一應俱全，而這些就是反季的蔬菜和水果。如今在炎熱的夏季，正是大量蔬菜瓜果大量上市的時候，因為夏天的天

豆角+雞蛋，新做法，不炒不涼拌，越吃越上癮，連吃8天也不膩！這種長長的豆角你們當地城市叫什麼名字呢？我這裡叫菜豆，會經常吃的一種蔬菜，包包子或者炒著吃非常美味。的朋友可能會醃著吃，我這兒很少會有這種吃

哈嘍大家好我是老左，苦瓜中含有豐富的維生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的維生素C。苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。苦瓜中含有類似胰島素的物質——多肽

花生被稱為健腦食品，是因為花生富含維生素B3和煙酸，兩種成分可以改善大腦功能，增強記憶力，而花生所含黃酮類化合物如白藜蘆醇有助於改善大腦血液供給，提高30%的血流量。 花生中富含色氨酸，是5-羥色胺合

昨天晚上，孩子爸爸告訴我他要吃茄盒，今天早上上班前，又特意叮囑了我一遍。看來，兒子愛吃的嗜好果然是遺傳。媽媽是貪吃蛇、爸爸是饞嘴貓，生出的兒子只能是無敵吃貨了。所以，今天我分享的就是香煎茄盒，不費力、

世界那麼大我們去吃吃看！美食專探，接下來我將與大家一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活的快樂！進入我們今天的正題吧！今天分享個苦瓜非常好吃的做法，鮮香味美，一點也不苦，來一起看一下怎麼做的，苦瓜真是

在廣東很多的地方，有無雞不成宴的說法，這意思就是，沒有用雞做的菜餚，算不上是吃宴席。雞和豬鴨牛羊魚一樣，都是人們餐桌上日常有的食物，只是雞對廣東人來說，特別地重要。無論在廣東，還是全國各地，雞

hello大家好呀，今天我又來咯，很高興遇見你啦！進來了就點個關注吧！每天都有更新！不知不覺已經來到六月中旬了，因為夏天非常炎熱的原因，所以夏天的火氣也是比較旺盛的，所以在夏天要多吃一些清熱降暑的食

面對疫情，很多小夥伴都是宅家裡儘量的不出門，還買了一些比較容易存放的蔬菜，我家裡囤最多的菜，不是青菜也不是肉，而是土豆，營養又美味，土豆本身也是蔬菜中蛋白質極高的一種，而且土豆的蛋白質非常接近動物的，