“蒸桑拿”天氣，總是睡不著？試著這3個食療方，養心安神促睡眠
隨著天氣逐漸炎熱，很多地方也都開始宣告已經入夏。夏季炎熱高溫，自然而然就容易出現不適症狀，比如心情煩躁或者是容易上火現象。還有很多人會出現晚上睡不著，或者是容易驚醒的現象，導致睡眠發生嚴重的障礙。不但
今日處暑丨防秋燥養肺氣 護脾胃慎貼膘 增睡眠忌悲秋
圖/IC photo“離離暑雲散，嫋嫋涼風起。”今天是二十四節氣的第14個節氣——處暑，也是秋季的第二個節氣。處暑有暑氣至此而逐漸消退之意，北方人們會感受到由夏轉秋的涼意。處暑後，北方雖然早晚逐漸涼爽