維C含量新聞

【一個甜椒，補足一天維C】蔬菜裡維C含量最高的是綠色的甜椒，也叫青圓椒、柿子椒。它的維C含量是130毫克/100克，吃一個甜椒就能滿足一天維C的需要。甜椒本身口感甘甜清脆，無論是涼拌，還是搭配肉片、豆

6月最該吃這菜，維C含量極高，營養補鈣，提高免疫力，錯過等一年。蒜香莧菜進入夏季，雖然高溫使人汗流浹背，難以忍受，但大量新鮮的瓜果蔬菜相繼上市，能緩解燥熱給人帶來的煩惱，這也許就是大自然給予

夏天，很多人都忽略了這菜，維C含量是蘋果的10倍，常吃美白瘦身！進入夏天后，氣溫升高，降水增多，正是許多瓜果蔬菜生長旺盛的季節，因此在整個夏季都會有大量新鮮的瓜果蔬菜上市，比如豆角、絲瓜、苦瓜、茄子

土豆，也叫做馬鈴薯、地蛋、山藥蛋、洋芋等等，各地有各地的叫法。在東北土豆是一年四季都離不開的蔬菜，我家人都喜歡吃土豆，我和兒子尤其甚之，一週七天總有三四天要吃土豆，什麼炒著吃、燉著吃、煮著吃，拌著吃各

這是一種“天然CC霜”，你可以每三到五次吃一次，你不必再擔心曬黑了，裸妝也非常漂亮這是一種“天然CC霜”，你可以每三到五次吃一次，你不必再擔心曬黑了，裸妝也非常漂亮天氣轉涼後，每天晚飯後都會帶孩子到附

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨給大家推薦一道“涼拌乳瓜”的做法。昨天老公回了一趟老家，本來回去打算忙鄰居收割麥子，結果回去之後，發現麥子還沒有黃透，便頂著烈日，把老家的

夏季已經到來，溫度差不多一直持續在30度以上，待在外面明顯感覺有一些悶熱，這就是夏天，所以夏天裡，我們都愛買 一些水果吃，水果水分大，維C含量高，又好吃，又營養健康，不過就是有一點貴了讓人