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女性就應該對待生活,從不苟且、不潦草、不敷衍,即便生活在柴米油鹽的瑣碎日常裡,也能把生活過得豐富多彩,盎然生趣。不管我們生活在如何的外在條件，都一定要保持愛美的心。西紅柿算什麼，“維C黃金”是苤藍

文/菲兒導語：立冬後，遇到此菜別手軟，維C含量極高，現在吃正當季，別不懂吃！立冬後，就正式進入冬天了，俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，這不，冬天已經到了，也是咱們吃白蘿蔔的季節了，那今天菲兒就給大家帶來一

第一，檸檬不能用熱水泡 其實很多人都聽過用熱水來泡檸檬會很苦澀，在加上高溫會造成維c的流失。其實檸檬用冷水跑出來不禁沒有多大的味道而且營養也不多。其實檸檬可以用60度的開泡，不想要喝到酸澀的大可以等涼

魚肉是我們日常生活中很常見的一種食物，不論男女老少，經常吃點對身的好處都是非常多的。魚肉中含有豐富的蛋白質和一些微量元素，而且脂肪的含量也比較低，經常吃點也不用擔心自己會長胖；小孩子吃有助於身體更好的

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。今天去趕集，逛了一大圈，買了一些海鮮和蔬菜，豬肉價格蹭蹭漲，五花肉都25一斤了，大蝦才16元一斤。肉吃不起就多吃點海鮮和菜吧，還買了一個大冬瓜不到3

番茄韭菜靠邊站，它的維C是番茄3倍，增進食慾助消化，還養顏減肥 夏天，由於天氣炎熱，大大影響了家人的胃口，個個沒有食慾，剩菜剩飯多，我便調整了菜餚的烹調方法和味道，辣味

土豆，所含的維C是蘋果的10倍，有蛋白質和多種礦物質，並且富有大量的膳食纖維， 它只含有0.1%的脂肪，每天多吃馬鈴薯可以減少脂肪的攝入，使多餘的脂肪漸漸被身體代謝掉。 近幾年，義大利、西班牙、美

西紅柿的維C會對魚肉釋放的銅元素產生抑制，導致魚的蛋白質營養成分降低，而且也會產生具有刺激胃黏膜不易消化的物質，容易造成腹痛，噁心，嘔吐等一些不良症狀現代人的飲食應該要尊重科學的，你可以看到現在的中國

今天分享兩個維生素C含量較高的食物，它們是青椒和絲瓜。青椒是我家少不了的一種食材，它能增進食慾，幫助消化。青椒還富含豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動，潤腸通便，防止便秘。尤其是青椒含有大量的維生素C（每1

文/福林媽咪 愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。 寶寶輔食：香煎土豆餅 參考月齡：10個月以上 土豆有很高的營養價值，營養素豐富而齊全，