老少皆宜新聞

豬肝大家應該都不陌生，因為它含有豐富的營養物質，還是最理想的補血佳品之一。但要想做出來的豬肝滑嫩有彈性、脆嫩爽口，卻是難倒了很多人。今天哈妹就跟大家一起分享這幾個妙招，首先豬肝一定要反覆浸泡、漂洗，充

木耳炒雞蛋木耳是盤中必備的黑色蔬菜，搭配美味的雞蛋，營養很豐富，可滋補身體，適合作為夏季餐桌的下飯菜。而且這道菜是老少皆宜，可幫助老人軟化血管，疏通血管，有助於預防心血管疾病，其中木耳富含果膠物質，有

蛇瓜中含有豐富的鈣元素，能夠促進人體的骨骼生長髮育，還能夠有著一定的飽腹感，特別適合減肥的人食用，能夠促進腸胃蠕動，從而可以加快大便的排出，起到排毒清腸、刮油消脂的作用。蛇瓜有大量的維生素C，平時多食

秋季，天氣漸漸變冷，記得要多喝湯，平常除了一些菌菇湯和素湯以外，還需要多喝一些滋補的養生湯，比方說這道菠菜豬肝湯，兩者的營養價值都很高，湯汁特別鮮美，清淡營養，好處多多。很多中年女性氣色差，平常記得多

很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，

葡萄乾，相必是好多人心愛的小零食吧，口感酸酸甜甜的，吃起來頗有嚼勁，一點也不輸新鮮的葡萄，而且經過晾曬之後，更多的糖分留在了葡萄乾裡面，所以吃起來比新鮮的葡萄更甜一點。 葡萄乾含有豐富的蛋白質、脂

· 網紅鍋底  火遍全網 ·—鮮料冬陰功鍋— 只有在泰式火鍋才能吃到冬陰功鍋底，開吃之前一定要先喝一碗，這酸辣的感覺像是來自普吉島的微風輕輕吹過。泰國人都用新鮮的香料熬製冬陰功湯，只有

提到海鮮魚類，我們首先想到的是價格比淡水魚要貴，特別到了內陸地區，價格還得翻倍！可你們知道嗎？其實也有一些廉價海魚，雖然看著不起眼，價格便宜，但絕對是美味，以後去市場千萬不要錯過它們。巴浪魚因為繁

豆芽和此物一起炒，每天來幾口，大肚腩不見了，皮膚也變得滋潤！豆芽中含有多種微量元素，例如鐵元素，補充鐵元素能夠促進人體中血紅蛋白的形成，所以一直有補鐵就等於補血的說法，不過補鐵只對缺鐵性貧血有效，所以

說起蘋果，大家都不陌生，生活中常見的水果，它營養豐富，容易被人體吸收，蘋果含有豐富的維生素C，而且水分較大，經常食用，可使皮膚潤滑柔嫩，既能減肥，又是美容佳品，俗語說“一天一蘋果，醫生遠離我”，很有