背部新聞

瑜伽狂野式，梵文名稱Camatkarasana。是一個後彎姿勢，該體式不僅可以開啟您的胸腔，還可以使您充滿力量和自信。體式詳解下犬式開始，慢慢地將重量轉移到右手和右腳的外側，就像練習側板式

搓搓手、搓搓頭可以活血化瘀、通經活絡，經常搓一搓，對身體有很多有利功效，尤其人體五大保健特區，背部、脊柱、前胸、腹擠和耳部。每天做好這五個部位的保健，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病

中醫認為背部是四大養生區之一。背部的健康狀況往往反映了人體內臟的運轉情況。俗話說“背厚1釐米，人3歲”，“背薄，壽十年”。這是合理的。厚背往往是由於背部脂肪堆積，不僅會加重脊柱負擔，導致脊柱變形，還會

生老病死是很正常的事情，可是有許多疾病的都是因為平常的生活中我們沒有做好保護措施，其實只要我們在生活中好好的注意保健，這些疾病都是能夠控制的，不要覺得養生保健很麻煩，其實只要多按五個特區祛病又延年，下

多注意身體的保養，我們的身體也會回饋你健康，尤其是一些中老年朋友們身體容易出現問題，更應該注意保養，中醫學講究養好經脈、穴位就能使人，長壽。背部遍佈著足太陽膀胱經、督脈等重要的經脈。養好背可以使血脈通

腰腹部是一個非常容易堆積脂肪的部位，當自己開始變胖之時，在身體其他部位還沒有明顯的改變的情況下，腹部的變化就已經比較明顯，從這個角度來講，我們可以多關注自己腹部的變化，並由此來判斷自己在某段時間內是

在我們身體的背部有很多穴道，尤其對於體質比較弱的老年人來說。養背部就等於養好身體。我國中醫上曾說養背是養生的先決,老人背部保健有什麼好方法呢？以下介紹了幾種老年人冬天養胃的幾種方法，要想讓老年人養好背

導語：有一些有關背闊肌的鍛鍊的進行方式，同時也有一份十分全面的練背計劃，首先需要先做兩項無氧運動，其次可以再次進行兩項有氧運動，如果一次性滿足4項運動，這時就足夠帶給背部充分的鍛鍊。有一些練習背闊肌

虎撲01月15日訊 今天，公牛前鋒奧托-波特接受媒體採訪。波特透露，自己今天參加了訓練，他的後背感覺良好。北京時間1月9日公牛對陣湖人的比賽中，波特遭遇背部痙攣提前離場，並缺席了球隊對陣快船的比賽

保健養生對於很多老年人來說，是他們每天都會做的一個課題，他們會採用很多的方法，而且也會買很多的保健藥品，希望能夠達到健康長壽的目的，其實平時生活當中，我們經常做一些動作，就可以達到養生的這樣的目的，今