營養價值新聞

黃體酮作為一種孕激素，對於女性來說是至關重要的。然而，這種激素卻會隨著人體的衰老，而不斷地減少分泌。所以，一般來說，50歲以後的女性，其體內所含有的黃體酮激素往往會非常少，因此這類人群，有時也需要適當

油是人體補充營養素的重要途徑之一，《中國居民膳食指南》中建議：每個成人每天建議用量為25-30毫升。可是據調查，我國居民油的實際攝入量竟然高出這個資料10-20毫升。很多人不禁產生疑問，超標這麼一點點

作者：市井覓食記“深秋柳陌露凝霜，衰草疏疏碧水涼”，萬物蕭瑟，已是秋季末尾之時，意味著冬天即將到來。在這秋末裡，除了要添衣應對“冷酷”的天氣之外，還要繼續注重飲食上的滋補。俗話說“秋末不補，冬來受苦”

對南方人來說，茭白是很熟悉的一種蔬菜了。它不僅味道鮮美，而且營養價值很高。每年的9到10月是雙季茭白上市的時候，此時吃茭白，應季又營養！常吃茭白好處多！1.補虛強體茭白中的蛋白質含量在蔬菜中屬於比較豐

在江南，小吃總是依時節而來。每一個重要的日子，都有小吃的色香味。一個人對一座城市的念念不忘，除了有童年的印記、青春的回憶，還有舌尖上的滋味。——王寒《江南小吃記》又是一年霜降日，更是一季轉冷時。10月

都說民以食為天，給寶寶吃飯就更是如此了。很多家長們為了讓孩子營養均衡，不僅在食材上換著花樣吃新鮮的，就連外觀都要做得精緻可愛，就希望孩子能多吃一口，身體更健康一點。但是，有些蔬菜自帶“毒素”，家長們可

在很多街頭巷口，相信大家都能看到很多賣板栗的小攤或者小鋪。往往遙遙地，就能聞到炒板栗的香味，吸引很多人前去購買。板栗是一種很好的營養果品，常吃板栗對人體好處多多。板栗的功效與作用及營養價值01 益氣健

飯無肉不歡，人不食肉則不盡興。與吃肉到底健不健康相關的主題一直是首選。今天，每個家庭都有一臺冰箱。人們認為任何東西都可以冷凍，任何食物都可以放在冰箱裡冷藏，很多人經常把食物放在冰箱裡，就好像放在“保險

問大家個問題：在選擇食物時，你是不是更青睞鮮嫩的？確實，在通常的觀念裡，食物越鮮嫩越好吃。不少會吃的人，還掐著時間吃。例如，春天要趕緊吃韭菜，否則韭菜到了夏天就“臭如狗”；夏秋的秋葵最是鮮嫩爽口，老了

“養生”意識深深地植入中老年人心中，為能擁有健康的身體和延年益壽而堅持養生。養生本身沒有錯，反而大力推薦，但需掌握科學的養生方法。現如今，朋友圈廣泛流傳著很多養生文章，雖然表面上句句有理，但不值得推敲