西芹新聞

俗話說， “一場秋雨一場涼”， 昨天晚上的一場雨澆滅了“秋老虎”的威風， 氣溫終於下降了不少，早上出門涼爽了許多。 天氣涼快後，大家不少人都開始忙著“貼秋膘”了， 餐桌上大魚大肉不斷， 不過這些都會給

大家好，我是營養師空谷阿亮，今天聊聊生活飲食食物妙用，眾多的食物不得不說說西芹，但是會用處效果的人不多，今天就聊聊這個知識，今天的主題是： 西芹的妙用，超出傳統的認知，但確實最科學最前沿 純西芹汁

這幾天便秘，特地買了一些含高纖維的蔬菜搭配一起做來吃，第二天一早就很順暢地排出黑宿便，褲腰都鬆了一圈，我每天都做來吃，每天準時上廁所。這些食材都是常見的，而且實惠，它們有西芹、黑木耳、洋蔥、紅椒，這些

女人冬天多吃“此菜”，美容養顏還不長肉，5塊錢一盤3分鐘上桌隨著天氣漸漸變冷，人們的飲食也在改變，冬天乾燥，皮膚也缺水，特別是女孩子，會下意識選擇一些補水的食物。除了水果，在飯菜上也會下功夫，今天小

紅豆是女性的滋補佳品，有很好的排毒作用，也是是低脂肪食物，富含膳食纖維，有助於消水腫和排毒作用，排出身體的毒素，減少脂肪，預防便秘，女性多吃紅豆，能夠起到潤膚養顏的作用，而且有助於改善氣血，提亮的作用

長壽之人都在吃3種食物，補充營養，延緩衰老，好吃又不貴！西芹它富含水、纖維素、維生素和礦物質。生吃時口感爽脆、清淡、略帶苦味，並有獨特的香味。如果年輕人臉上長滿粉刺，他們可以每天喝一杯西芹汁。如果工作

百合富含各種營養元素，經常食用有很好的保健作用。特別是秋冬季節，多吃一些百合，能夠滋陰潤燥，同時還可以改善神經衰弱的情況，特別是經常失眠的人群，多吃對睡眠很有好處。那麼今天為大家分享一道西芹炒百合，這

西芹是芹菜的一種，是高纖維蔬菜，常吃芹菜，可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效，還可以加快胃部的消化和排除，然後透過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精透過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃

作為初作媽媽，有一種奇妙的感覺，當小小的生命到來的時候，我的心裡充滿了深深的幸福。媽媽只希望自己的孩子能夠健康成長，這與一絲不苟的照顧和科學合理的飲食是分不開的。只有吃得好，孩子才能長高。育兒有道理會

過了處暑，核桃樹上的核桃沉甸甸地墜在樹上，用棍子打幾下，便噼啪落地。剝去外面的青皮，再夾破核桃外殼，便露出新鮮的核桃仁。核桃營養價值很高，脂肪含量達65.7%，還含有礦物質和維生素E、維生素K等及豐富