運動減肥新聞

　　對女性來說，每月一次的大姨媽可謂是好處多多，不僅能夠鍛鍊造血功能、促進人體排毒，而且還可以反饋出雌激素分泌水平是否正常，以及身體內部是否存在有嚴重的婦科疾病。　　也正是因為如此，所以經期保養一直是

大家的健康意識越來越強了，美美所在的跑團裡，最近新加入好多美女，其實說是鍛鍊身體，但大多數人還是衝著減肥去的，運動減肥嘛，既能獲得健康的體質，又能減肥，一舉兩得！女人們在一起，三句不離減肥，大家在聚跑

談減肥，我們先從能力消耗說起。人體的能量消耗主要用於維持基礎代謝、體力活動和食物熱效應這三個方面，以保證健康的身體狀態和良好的工作效率。在理想狀態下，日常從食物中獲得的能量應該等於每日消耗的能量。而想

導語：在娛樂圈有很多的不老女神，這些不老女神驚豔了時間，驚到了我們，他們在顏值方面拿捏的非常高階，他們在年齡冷凍方面也是拿捏的死死的，這些女神不但顏值超高，而且身材也是非常的好，他們出道已經十幾年甚至

雖然說娛樂圈中不乏長得帥的男明星，但是陳坤可以算是比較特殊的一位。娛樂圈中不僅要看臉，隨著現在小鮮肉的盛行，年紀稍大一些的明星都隨著小鮮肉的盛行而逐漸沒落與演藝圈，但是陳坤不僅沒有沒落而且還依舊處於演

現在是以瘦為美的審美時代，每個人都有不同程度的身材焦慮，因為現在這個社會對胖子太不友好了。比如，在你上寫的時候，胖的男生女生會被人嘲笑為“胖子”，“胖豬”等稱號；到了長大找物件的時候，胖點的人在婚戀市

春天是一個雨水非常多的季節，有時甚至一個星期都會下雨，這時人們很容易出現溼氣太重的情況。溼氣太重就會讓健康受到影響，導致很多問題的出現。甚至有人說長期溼氣比較重就容易出現發胖的情況，那麼溼氣重，人體

蔣欣憑藉《甄嬛傳》中華妃一角爆紅，成為了大家心目當中演技爆棚的微胖女神。其實，在甄嬛傳中，蔣欣的身材並沒有被拿出來討論，因為是古裝劇本身穿的就多，所以看不太出來，而讓蔣欣因為身材被討論的原因是《歡樂頌

導讀：有一位叫做Sarah的女孩，體重達到175斤，原先一直透過跑步來減肥，然而由於對她來說，跑步十分無趣，最後她改成跳繩來減肥！看看她堅持下來30天的效果怎麼樣吧？歡迎收看這一期的健身食課，我是小編

導語：現在當紅的女明星之所以能夠在娛樂圈擁有如此穩定的地位，她們身上都有自己各自的優點，能夠在娛樂圈站穩腳跟最有力的法寶就是演技好，但是也不缺乏一些長得漂亮或者是身材比較好的女明星受到歡迎，就比如說A