BOSU球爬山式新聞

BUSU球，又叫波速球、半圓平衡球，一面是硬的底座，另一面是半圓彈力橡膠，兩面都可以用來訓練；球面朝上，底面穩定，而表面不穩，可以做有氧訓練時使用，球面朝下，不穩定的底部能夠提供平衡性訓練。