突如其来的疫情，让我们停下脚步，思考人与自然的关系。对于学生而言，居家学习带来的种种不便，反而成为了提高自律性的动力，孩子都有哪些改变呢？一起来看看——
居家学习这段时间，天津市双桥中学八年级学生段昕鹏为自己制定了详细的一日作息表，并自觉执行。他的爸爸告诉记者：“面对孩子延期开学，一开始我和其他家长一样，也为孩子的学习和生活感到十分担忧。但是一段时间后，我惊喜地发现，孩子的自律性比之前有了很大的提高，每天学习生活都安排得井井有条。他还给自己增加了一项任务——早读，遇到自己喜欢的词句、段落会进行摘抄。由于我们工作都比较忙碌，中午不能回家，他自己慢慢学会了做饭，有时在下课间隙还顺手把衣服洗了。孩子一点点的变化让我们看在眼中，喜在心里。”
是什么原因让曾经的“小皇帝”变成了现在自律的“小暖男”呢？段昕鹏说：“疫情发生后，我在新闻报道中看到，很多山区的孩子，因为家里没有网络信号，每天得爬到山顶上上网课，非常艰苦。和他们比，我的条件好很多，没有理由不刻苦努力学习。”
听到孩子这番话语，段昕鹏的爸爸也感触很深，他说：“社会即课堂，生活即教育。在这个超长的假期中，看似平常的人生改变，却能够成为孩子一生的财富。”
像段昕鹏一样，很多学生在疫情之下学会了思考，学会了管理自己，这或许是学习之外更大的收获。
学生徐子惠家长告诉记者：“这个假期虽然特殊，但我们看到孩子的自律性在增强，她开始学会对学习、对生活负责。在老师的建议下，她制定了自己的时间规划表，每天按时起床、上课、写作业、锻炼……每件事都安排得很有条理，这种变化让我们特别欣喜。”
高三学生小贯已经复课开学了，他说自己居家学习这段时间里，他学会了生涯课堂上教师讲的时间管理中的SWOT原则，从2月开始，他尝试借助番茄ToDo软件进行数据化管理。
这个软件会自动把一天各科学习的图表进行详尽汇总，然后他会根据提示及时调整自己的学习。即使偶尔出现一些小懒惰或忍不住要玩手机的时候，也会有显示，他只能乖乖约束自己的行为。渐渐地，他改善了自己的学习状态，提高了学习效率，增强了自律。
国家级心理咨询师、家庭教育指导师、生涯指导师、天津市第一百中学心理教师李雪云说：“通过这次疫情，我们确实看到了很多孩子的成长。因为疫情，学生的学习方式由传统面授的学校学习变成了居家的网络学习，学习方式的变化，更多的是需要培养良好的习惯以及科学的自我管理。自律性差其实是现在很多学生都存在的问题，外在强化的同时，学生还要加强自我要求，这是一个循序渐进的过程。”
为了更好地提高学生自律性，李雪云建议可以从以下方面进行调整：
1、调整环境，隔绝干扰。将休息区和学习区分开。
2、制定计划，自我约束。首先，把任务分解成若干子任务，从易到难，先完成较易的子任务，再完成更难的子任务，各个击破。其次，将子任务根据重要程度进行主次排序，先主后次依次完成。最后，已完成的任务用自己喜欢的形式标记，及时进行自我激励。
3.行胜于言，付诸行动。人们的心理活动是一个循序渐进的过程，从较低要求开始习惯后会接受更高的要求，心理学称为“登门槛效应”。
4.互相监督，共同提高。比如自己设置一个时间管理表或者番茄钟，也可以和同桌、同班同学或者有相同志向的朋友一起，互相督促，在提高学习效率的情况下，也能加深友谊。
5. 认识自律，灵活调整。
李雪云说，自律的本质是合理安排自己的时间去做自己想做的事情。也希望学生们能通过此次疫情觉察自我问题，学会自律，提升自我效能，成为更好的自己！
作 者丨魏颖