医学上表明：孩子专注力的长短与孩子年龄有关。5～10岁孩子的注意力是20分钟，10～12岁孩子是25分钟，12岁以上的孩子是30分钟。
如果让一个五岁的孩子持续60分钟去做一件事是不科学的。但孩子的注意力过于短暂，对学习、生活产生影响，家长就应该重视了，并找寻原因了。
有些家长看着自己还没上幼稚园的孩子都在担心他是不是注意力不集中，这就有些太急切了。我们担心孩子成长出现各种问题，但千万别关心乱了阵脚。那么孩子注意不集中，到底有有哪些表现呢？
孩子注意力不集中都有哪些表现
1.很难专心完成一件事
孩子注意力短暂，没有恒心，做事总是丢三落四。上课注意力不集中，小动作多，翻翻这个，摸摸那个。或者上课注视黑板一动不动，看上去很专注，其实已经"灵魂出窍"了。听你说话，进右耳出，人在思想不在。
2.粗心大意
写作业拖拖拉拉，写两个字坐那扣扣手，玩一会。粗心大意，不注重细节，审题不仔细，经常把"不正确选项"看成"正确选项"。算题过程都对，最后加减乘除出现了问题。
3.无条理
做事没有规划，文具、作业乱七八糟。说话颠三倒四，无法清晰、简洁表明自己的想法。
4.情绪不稳定
有些孩子性格急躁、容易动怒、容易激动、易悲易喜、爱说话、喜欢父母说话时插话。
5.缺乏自制力
没有人在一边监督、催促无法独立完成一件事。
有人说"我的孩子学习做不到哪里，但是一看电视天塌下来他都没反应"，这是为什么呢？
这是主动意识和被动意识在"作怪"，当孩子主动意识减弱，被动意识增强。对完成每件事的有不良影响的无关刺激缺乏抗干扰能力，而直观、有趣的就容易吸引注意力，单调、刻板的就无法集中注意力。因此孩子感兴趣的电视就会高度集中注意力。
导致孩子注意力不集中都有哪些因素
1.生理性疾病
儿童铅中毒、贫血、营养不良、视力听力等问题。
2.氛围营造
学习环境杂乱，桌面对方各种东西，吸引孩子注意力，无法专注。
3.最常见心理方面
多动症、智力低下等
当家长发现孩子注意力不集中时，先带孩子去专业的儿童保健机构进行全面的检查（心理健康评估、身体各项技能检查等），再根据原因作出相应的措施，切勿打骂孩子。
孩子如果因为生理性疾病而无法注意力集中，我们就要尽快就诊，治疗孩子的疾病，确保孩子的身体健康，千万不要觉得这是一件"小事"。
小朋友坐在后排上课看不清黑板，回来给家长说，家长觉得孩子在"找借口"，并不放在心上。孩子没了办法，上课为了看清黑板眯着眼睛。时间久了，本身可能是假性近视，最后因为没有及时就医也会真的近视。
我有位同学，听说戴眼镜不好，配了眼镜不带，长期眯着眼睛看书、看电视。第二年去检查，结果眼睛度数各增了200度。年初遇到他，打了声招呼，居然看都不看我就走了。我想说现在的人都这么高冷吗！在同学群里问问什么情况。"习惯就好啦"。"他对谁都这样"。"什么情况？"。"你们是不知道，他那眼睛现在带着眼镜跟没戴没什么区别。"居然已经快七了！这和瞎子只差一副眼镜了。
其实绝大多数家长应对这些常见问题都是得心应手并不会讳疾忌医，适时了解孩子的身体状况。该补的补，该治的治，先天问题就只能借助"道具"了。孩子身体好了，注意力自然而然也就有所改善。
孩子多动症是一种常见的心理行为疾病，这是导致孩子注意不集中的第二大因素，相对于孩子的缺乏和补充就会较为难治疗。这需要家长、医生、校方和孩子一起，制定出一套综合方案，配合药物共同治疗，有效率可达95﹪以上。
三大因素中有一大因素促使孩子注意力不集中的就是父母本身。也是大多数家庭出现的常有状况。没有给孩子营造一个良好的学习气氛。
这种情况我们无法药物治疗，需要家长从小培养孩子，引导孩子，给孩子一个良好的环境。
让我们看看如何培养孩子的专注力
1.营造安静的学习环境
说道学习环境让我想到小默，幼儿园大班的小朋友。每天回家的作业是抄写当天所学的拼音和生字，半个小时就可以写完，但每天都会玩到八点多才哭着写作业。坐在那里也不安分，一会在客厅跑一圈，一会玩凳子一会又扣橡皮，一份简单的作业硬是墨迹两三个小时。
出现这种情况是没有给孩子一个安静舒适的学习环境造成的，桌子上多余的事物、可爱的文具，客厅的电视、大人聊天都会影响孩子的注意力。
我们要孩子好好学习，从孩子刚开始学习知识的时候就要给孩子一个适合学习的良好环境。
单独学习的房间，通风、光线都要好。房间不宜花哨，简单舒适。书架放置孩子要用的图书和工具之外，不要放置多余事物房间要干净整洁，书桌上除了正在用的书本铅笔，不多放其他事物。三点做到我们培养孩子注意力的第一步就完成了。
2.合理安排时间
要求孩子从小制定生活作息表和学习计划，规定每天几点起床睡觉、几点学习娱乐，合理安排学习内容的顺序。
有研究表明，刚开始学习时，前十五分钟效率很低，建议孩子从简单的开始学习，十五分钟后注意力集中，可完成复杂的作业。建议书面作业和语言方面的作业交替进行，缓解孩子的用脑疲惫。
让孩子养成有规律的生活，有规划的做事，不仅提高孩子专注力，也培养孩子做事的条理性，提高学习效率。
3.为孩子定量布置作业
小学开始，孩子不仅要完成老师布置的家庭作业，还要完成父母额外的复习资料。看着堆积如山的作业，孩子内心烦躁，不想完成而拖拖拉拉，效率无法提高，逆反心理越来越强。作为父母我们要规定孩子每天写多少，而不是写多久。在孩子保证正确率的情况下完成计划，剩余时间应交给孩子自行支配。
4.减少唠叨训斥
减少对孩子的唠叨和训斥，孩子做的不好我们可以开导。给孩子制定计划，如果做不到会有怎样的惩罚措施。提前与孩子约定，做到了该孩子一定的鼓励和奖励。相应的做不到进行什么样的惩罚。
大象和妈妈一起制定的计划，除了作息和学习计划外，还有奖惩条例，父母和孩子都严格遵守。
有一次大象在规定的时间内完成了自己计划的学习内容后，剩余的20分钟，经过妈妈的同意作为奖励，加在了大象看电视的时间内。原本30分钟的动画片时间变成了50分钟。但当天不能使用，必须在第二天作业得到笑脸并完成当天作业后使用。大象对此没有异议，并且觉得自己的父母很通情达理。
5.限制电视手机
阿诺喜欢看电视，每天放学回家第一件事开电视。吃饭也是看电视，大家都吃完了，他还捧着碗双眼直勾勾的盯着电视。妈妈忍无可忍，最后拔了电视线。
这样的办法治标不治本，孩子的注意力全被电视吸引了。平时我们可以规定孩子触碰电视、手机的时间，而不是纵容或直接不给看。每天给孩子30-60分钟的看电视时间。时间到了让孩子主动关闭电视，开始孩子坑顶做不到，慢慢地孩子习惯了，不需要家长监督，孩子自己就会关闭电视。
6.保证充足睡眠
只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的注意力。养成孩子定点睡觉，拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。长此与往，孩子白天精力充沛，做事注意力会更加集中。
7.适当锻炼，保持综合实力
健康的身体是完成一切事物的保障，跳绳、游泳，打球等运动可以锻炼孩子的协调能力，孩子劳逸结合，身体各项机能达标，一方面防止多动症等的发生，另一方面娱乐心情锻炼了身体。