女性生活中想要瘦身美容，不仅要养成良好的生活习惯，还要生活有规律不能熬夜。女性如果想要减肥美容，可以进行适当的锻炼，当然也可以通过改善自己的饮食来达到美容减肥的目的。多吃以下4种食物能有效帮助美容减肥，来看看吧!
西兰花
西兰花是一种多见的蔬菜，它能有效增强人体的免疫力，含有大量的维生素C，维生素C具有极强的抗氧化性，能够有效帮助肝脏解毒，帮助女性皮肤保养，让皮肤更加美白光滑，更有弹性。西兰花中还含有大量的纤维素能有效帮助，润肠通便，加肥效果显著。
酸梅
酸梅是许多人爱吃的食物，酸酸甜甜的非常美味，并且深受大家的欢迎。酸梅中含丰富的维生素C，钙元素以及膳食纤维，酸梅不仅有开胃效果而且含有的膳食纤维能帮助肠胃消化，调节胃口，还有非常不错的缓解疲劳作用，女性吃了还能起到美容养颜的功效。
草莓
草莓不仅口感棒味道好而且含有大量的维生素，糖类以及有机酸，能够有效被人体吸收利用，维持体液平衡。在寒冷的冬天非常适合吃草莓，能有效生津润肺，健脾养胃的作用，还能美白肌肤，增强皮肤弹性，使皮肤更加光滑水嫩。