中考复习迎来第二轮，如何合理安排学习时间，做好学习内容的规划至关重要。中考制胜是科学复习+健康心态，考前心理调节与高效复习很大程度影响中考。
那么今天向大家分享一些备战心得合理调适的方法，希望对于同学们的备考能有所帮助。
复习规划篇
侧重查漏补缺。根据失分情况排查易错点，稳固自己长处，弥补自己短处，从而进行针对性的复习与弥补。
知识融会贯通。做题要思考这道题的考点，不能为了得分而解题，要熟练掌握知识点并要确保会的题准确无误。
掌握特点规律。中考的考题都是有迹可循的，在做题时，真正找出问题所在，掌握整体的知识点考察，初步形成应试技巧，学会举一反三。
二轮复习第一阶段任务。重拾遗忘知识点，全面夯实基础。
二轮复习第二阶段任务。构建知识版图，将所学知识的内在联系进行串联整合，使知识系统化、网络化，便于记忆和运用。
二轮复习第三阶段任务。提高做题效率、综合理解能力。通过专题训练、全卷模拟进一步调整考前状态。首先找到题型的突破点，对比参考答案解题思路进行比较，熟练掌握，加以练习。
心态调整篇
明确计划目标。苏轼有言，“画竹必先得成竹于胸中”，胸中有竹，自然笔下生竹。对于中考复习，也是同样的道理，有计划并按计划走，便不会有“临时抱佛脚”的慌张，制定好了详细的计划并对其进行实施有利于自身的复习。
克制厌学心理。适当地参与课外活动调整自身情绪，面对成绩及时发现问题，如果调整不过来，及时和家长和老师反映。
克服考前焦虑。面对中考，不少学生会有考前焦虑，一般来自成绩的不理想，家长的压力等。面对紧张和焦虑，要学会面对，适度的紧张能够使我们保持更好的学习状态，不至于懈怠消极。家长也需要理解和帮助孩子，不能给予孩子过度的压力。
最后小建议：
当了解到第二、三轮复习的重要性后，解决厌倦、懈怠的好方办法，就是从根本上转变自己的心理，从被动变为主动。
拒绝贪多求快的心理，从心底信任老师，紧跟老师的步伐。
老师拥有多年的教学和辅导经验，他们能将知识有规划、有步骤、有系统地传授给学生，又能详细讲解解题技巧。不抵触老师的授课规划和知识链接，切勿只追求速度和数量、独自钻研生涩艰难的试题。
另外也要拒绝依赖懒惰的心理，主动安排自己的复习，发挥主观能动性。
