女性不想老太快,可多吃此菜,改善气色,淡化皱纹,更显年轻

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南瓜中还含有多种对人体有益的成分,如维生素C、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、铁、硒、钾等物质,最值得称赞的是,南瓜中的胡萝卜素以及维生素A含量,如果你在晚上的时候,总是视力不好,就不妨吃些南瓜了。

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南瓜内含有丰富的钴元素,钴元素可以有效活跃体内的新陈代谢。同时,还能够促进造血功能,并且可以促进人体维生素B12的合成。b12是胰岛细胞必需的微量元素。

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南瓜还含有丰富的维生素C,能够美白肌肤,去除皱纹,淡化色斑,改善气色,更显年轻。

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