女性不妨多吃3种食物，美白护肤、减肥瘦身，有益健康
1.苦荞
苦荞中所含的淀粉比大米等谷类食物低，而纤维含量高，呈弱碱性，有利于人体酸碱平衡。大量的食物纤维，可以帮助消化，可以中和肠胃中的油、肉类等食物所产生的酸性，可以很好的清肠燃脂，消除多余脂肪。因此，苦荞可以促进肠道蠕动，增强身体对肉类和脂肪的代谢功能，从而起到很好的减肥瘦身的作用。
2.黄金瓜
黄金瓜对皮肤保养也有好处。它含有维生素A，这对保持健康的皮肤有益。该水果提供了相当数量的叶酸，这对孕妇特别重要，它有助于胎儿健康，可以预防骨质疏松，补血益气，滋阴补肾。黄金瓜有丰富的纤维素成分，这些纤维素能够有效调节体内的血脂，降低血脂，将体内的脂肪进行转换为健康能量来源，促成身体慢慢的消脂减肥。
3、罗勒
是一种药用加食用的植物，还会散发着芳香，它含有大量的营养物质，它的嫩茎叶也可以直接拿来炒鸡蛋食用。别小看了罗勒这种小植物，它那小小的身躯里可是蕴含着无穷的力量的，罗勒具有行气活血、解毒消肿的作用，还可以提神美容呢
