秋天的落叶
秋天多喝青茶益肺生津
所谓夏天过后无病三分虚，秋季常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
铁观音
剩茶泡脚，让睡眠更好
秋冬季节零成本养生的最佳方法，莫过于传统的泡脚了。每天喝剩下的茶叶不要倒，晚上睡觉前将茶叶放入洗脚盆，再倒入热水，待水稍稍凉一些，把脚放进去，顿时全身暖暖的，还能促进血液循环，那种感觉非常舒服，而且晚上更容易入眠哦。
茶叶泡脚
不同的天气喝不同茶有大效果
9月：初秋这个时间段是夏季和秋季的过渡期，夜晚寒气稍至，白天酷暑未消，昼夜温差大，还会有“秋老虎”横行。白天以茶性凉而不寒的中期普洱生茶为宜，夜晚以茶性温和的柑普茶、青茶为佳。
10月：仲秋进入十月，秋意渐浓，寒气渐至，天气渐凉，一场秋雨一场寒。这时候人们养生应以滋阴润燥为原则，茶性温和，滋味甜润，汤质醇厚能够温养肠胃的普洱熟茶就是不错的选择。喜欢花茶的人士还可以喝些时令的菊花茶，但肠胃虚弱、偏寒的人士要多加注意，最好是加之普洱熟茶调饮。
11月：深秋深秋时节已经临近寒冬，天气已经较为寒凉，所以此时饮茶应该以茶性温热的茶类为宜，红茶就是不错的选择，它茶性温热、茶香高扬清劲、茶汤香甜饱满，具有较好的驱寒暖胃功效。
秋茶
所以，喝茶大有学问，茶叶一身都是宝，针对不同的季节适合喝不同的茶，不仅有利于我们的身体健康，而且能在快节奏的生活中找到乐趣，让我们健康生活，一起喝茶吧。