大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
白扁豆拥有着很丰富的营养，含有蛋白质和维生素c的含量是相当高的，还拥有人类所需的钙铁等元素，同时它又是粗纤维的，可以很好的排毒润肤的情况。除了以上这些以外，这种扁豆对于女性的好处是很多的，因为它的维生素c含量很高，所以有美白抗衰的作用，女性常吃它，会让皮肤更白更细腻，可以很好的排毒，防止皮肤老化暗沉，使肌肤更水嫩。
猪蹄中的弹性蛋白也极丰富，它能使皮肤的弹性增加，韧性增强，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得娇嫩细致，美白护肤。猪脚中含有大量的胶原蛋白，具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能，使皮肤不易皱缩，弹性蛋白可使皮肤保持弹性。常食之可减少皮肤皱纹，延缓衰老，使肌肤更细腻。
黄豆中的卵磷脂，可防止血管硬化，降压减脂，预防心血管疾病，保护心脏。黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能排毒清肠。大豆所含的皂苷有明显的降压减脂作用，同时可抑制体重增加，营养又瘦身。
