大众网·海报新闻记者 王君伟 通讯员 王阿龙 刘同顺 青岛报道
近日，青岛市城阳区总工会联合河套街道总工会、瑞阳心语举办了“积极应对压力，稳妥管理情绪——疫情期间保持心理健康小技巧”线上心理直播课。
本次直播课邀请江西师范大学心理学教授、博士生导师、江西省井岗学者叶宝娟进行线上直播。叶教授用生动风趣的语言，深入浅出地帮大家分析了因压力而导致的心理压抑、身体亚健康、人际关系紧张等症状，给出了情绪宣泄、运动健身等6种应对压力的方式，提供了呼吸放松法、转移注意力、改变认知法等8个管理情绪的方法。在讲解呼吸放松法等动作要领时，叶教授还在直播间亲自示范，带领大家一起练习，以便大家快速掌握方法要领。
直播结束后，观看直播的职工群众纷纷表示受益匪浅，感觉1个小时的学习交流意犹未尽。河套街道尚家沟社区赵女士反映道：原以为这个直播就是简单的给你讲讲理论知识，没想到叶教授讲的心理调适小技巧特别实用，尤其是互动交流环节叶教授“一对一”的答疑解惑，特别适应当前疫情防控下的形势，真的是很管用也很解渴。
据统计，今年以来城阳区总工会着眼帮助职工群众培育阳光心态，以家庭关系、亲子关系、人际关系等为主题先后举办网上心理直播课堂9场次，直播热度累计近10万人次，仅本次直播的热度就达1.4万人次。工会心理服务网上“直播+互动”的形式提高了职工群众对心理健康知识的知晓率，让更多的职工群众“足不出户”就能掌握工作生活中自我心理调适的能力，培育“快乐工作、幸福生活”的健康心态。