做任何事情都是讲究技巧的，升学教育自考自然也要。技巧作为学习过程中的一个关键部分，能够决定我们学习效果的好坏，或者是成效时间的长短。而高效记忆作为技巧的一种，是我们必须重视的一个核心要点。那在升学教育自考学习过程中如何高效记忆呢？可以参考以下方法。
第一种是环境对记忆的影响。研究表明，考试的环境跟学习的环境一致，那在考试的时候受环境影响的可能性就越小，因此最终成绩越好。但实际上考试的环境并不是每次都是一样的，所以我们要做的，就是要去适应更多的环境。
例如我们可以采取这样子的方法，就是适当去换环境学习。房间到图书馆的地理环境，早上到晚上的时间环境等。学习的时候环境越是复杂多变，我们的自适应能力就会越好，因此在记忆方面就会更加快速，学到的内容就越能记得长久，所依赖的单一环境对记忆的限制也就会越少。
第二种拉开学习间隔。也就是打散你的学习时间，把一长段时间分成好几段，这样会大幅提高学习效果。比如把两小时的学习时间，拆解为两个一小时的学习时间。虽然中间间隔的时间会让你忘记一些内容，但这也因此能发现自己的弱项在哪里，从而花更多的时间来进行巩固。把一大段时间分成好几段会强迫你把已经学过的东西从记忆里挖出来，重新存储一次，从而进一步加深你的记忆。
第三种就是费曼技巧。费曼技巧就是把你学到的内容讲给别人听，尽量把所有似乎“只可意会”的内容都讲出来，这个过程你自己的知识脉络会越来越清晰，而且给别人讲过一遍之后会很难忘记。教科书上大段的术语很难记忆，费曼技巧会帮助你“用自己的话记下来”。
记忆是学习一切的基础，某种程度上也可以说，记忆是学习知识的捷径。因此，掌握好高效记忆的方法，在升学教育自考的过程中才能够收到较好的学习效果。