初中生对体育课可以说是“又爱又恨”，既喜欢体育课的轻松氛围，又讨厌800米长跑。确实，没有一个初中生是喜欢800米长跑的，每次跑完都累得跟“狗”一样，一直“气喘吁吁”。为什么初中生跑八百米就“气喘吁吁”？体育老师说出实情，无比真实！
也有些学生体质很好，但是800米跑下来，还是会气喘吁吁，累得不行！这是为什么呢？其实这就是因为缺乏技巧的原因，体育项目最重要的就是掌握合适的技巧，这样才能以最小的力气，取得最大的成就。如果没有提前掌握合适的方法，再简单的项目都会让我们倍感吃力。很多学生800米跑会气喘吁吁，就是因为在跑步前期就浪费了大量的体力，给人呈现出一种体质不行的感觉！
其实当我们面对这样的考试的时候，心里都是非常抗拒的。因为我们都是害怕自己完不成。因为我们都很害怕自身身体所能承受的体育能力的极点，一旦到达这个极点的话，我们的身体都会非常的难受。
其实跑步也是有技巧的，有的人跑步800米都不带喘的，但是有的人100米之后就开始上气不接下气了，这其实是因为呼吸没有调节好，其实跑步的时候呼吸和步子应该是协调的，跑步时若是你能够做到两步一吸气，三步一吐气，并且坚持用鼻子呼吸，就能够避免气喘的现象，若是你觉得呼吸不上来的时候也不要张嘴巴呼吸，可以微微张嘴，舌头顶着上颚，避免吸进太多灰尘导致口干舌燥。
