最近发现不少爸妈关心以下这些问题，不止一位家长来问小竞：
我们家孩子已经五六年级了/上初中了，还能提升注意力吗？
儿子5岁，感觉注意力就很难集中，现在训练会不会太早？
孩子到底是本身注意力就不好，还是被吵闹的环境影响了？
注意力的发展、大脑参与认知学习在什么时候最为高效？注意力和先天基因、后天环境都有什么关联？爸妈们接着往下看吧！
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★ 基因、大脑神经网络和行为表现的关联性
一个人出生后，大脑主要依赖神经元的突触 、树状突和神经纤维的继续生长 ，让脑部的神经网络交织的越密集。
当神经网络交织的越密集 ，不同脑区间的讯息传递和讯息处理便越有效率。
当突触密度增加到一定程度后，会进行突触的修剪，每个人大脑的突触增加和修剪速度是不同的。
但它们之间的重组和链接受到后天环境及经验的影响，也就是说学习或有目的性的训练，可以刺激神经纤维和突触的生长与重组。
基因、神经网络和行为表现之间是环环相扣，且相互作用的。
我们都知道注意力功能具有高遗传性，很大程度受先天基因影响，如多巴胺D4受体、多巴胺输送子、儿茶酚胺氧位甲基转移酶、单胺氧化酶等。
如果一个孩子在不受外界影响的情况下，本身的注意力功能就比较落后，那么他大脑的神经网络交织相对也不够密集，反映出来的行为表现多为：注意力不集中，学习困难，做事效率低等等。
但是大脑突触和神经网络是可以通过后天练习或学习来增强的，注意力功能有其对应之神经网络系统，经过不断练习之后，大脑神经网络获得改变，那么注意力功能就会得到增强，反映出来的行为表现就是：孩子学习、做事注意力集中，效率提升。
当然，这样的理论并不是空口无凭，而是已经得到很多研究的证实。
研究一：
学者Rueda 、Rothbart 、McCandliss 、Saccomanno 与Posner（2005）的研究，就显示出注意力发展的可塑性。
实验之脑波证据指出，学龄前儿童经过注意力训练之后，相较于未经训练之孩童在前额叶区及额叶顶区产生的脑波 ，展现出与成人较为类似之型态。
研究二：
Olesen 、Westerberg与Klingberg（2004），Westerberg与Klingberg（2007）的两项研究中也指出。
大脑经过工作记忆的训练后，在前额叶及顶叶区观察到更多活跃化表现。
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★ 大脑发展的敏感期
学者Chugani （1998）研究不同脑部区域的葡萄糖代谢变化 ，发现从出生后第一年大脑的新陈代谢率会急速增加，5~7 岁为最高期 ，此时儿童大脑皮质的葡萄糖需求量为成人的两倍 。
5岁至10 岁之间，大脑维持极高的比例需要持续较多的养分供给，直到青少年期 16 至18 岁代谢量才逐渐下降至与成人相同 。
此研究显示了大脑认知学习的敏感期，如果家长想给孩子提升注意力，好好把握5-15岁这段黄金时期，孩子进步会更快更轻松。
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根据今天的科学知识分享，我们就可以知道，当孩子在学习和生活上的种种行为，常常表现出注意力不集中、拖延无计划等现象，我们就该考虑孩子是否存在注意力、执行力等方面的功能落后了。
如果家长无法很好的判断，可以来竞思做专业的注意力测评，那么如何科学给孩子提升注意力？方法有以下这些。
01 强化大脑执行功能网络及其链接
首要方法依然是针对大脑开展的脑电生物反馈训练，竞思会根据孩子的需求点，制定针对性的训练计划，并采用多点位的训练方式，能够帮助孩子更为全面的训练大脑。
竞思采用的专业训练仪器，能够更为精准的捕捉孩子参与训练任务过程中，脑电波的反馈数据。
同时竞思老师会全程指导孩子执行训练，对整个训练过程及时把控，帮助他们刚好的完成任务。
每次训练结束后，竞思老师还会根据孩子的表现和专业仪器的反馈结果来优化训练方案，保障孩子更快、更好的提升注意力、增强执行功能，达到综合性的提升。
02 从日常生活强化孩子的自我管理
除了从大脑入手进行锻炼，提升元能力外，我们还可以借助别的方法来辅助孩子。
竞思的心理认知训练，是基于心理认知行为专业方法，由专业导师从孩子的日常行为表现入手，提升孩子的日常自我管理能力和执行能力。
训练方式同样需要根据每个孩子的个人情况和需求个性化定制，训练形式丰富，包括认知行为训练、时间管理能力训练、作业管理能力训练、生活管理能力训练以及习题训练等。
此类训练需要运用方法和技巧，并不是简单的强迫孩子去执行，比如竞思老师会在任务中运用视觉提示，帮助孩子集中注意力、提升记忆力和联想力，减少执行功能的负担。
下面就来看看学员奇奇在竞思获得的成长吧：
学员奇奇，今年7岁，上小学二年级。在生活上是一个非常热心的小朋友，在家会主动帮助妈妈做一些力所能及的家务，在学校也很乐意帮助小伙伴们。
奇奇来竞思前，家长反馈孩子上课注意力集中困难，很难跟上老师讲课节奏，不愿意开口读课文，写字困难，经常收到学校老师投诉。
家长在家辅导孩子学习的时候，发现奇奇的阅读理解能力很差，做作业也只挑自己会写的，很难独立完成一张试卷，学习上有畏难情绪。
为了避免影响孩子今后学习和成长，家长选择带孩子来竞思注意力训练，帮助孩子做针对性训练提升。
中心老师唐老师结合奇奇的专注力测评结果和家长反馈情况，为奇奇制定了一套脑电生物反馈训练方案。
刚开始训练的时候，唐老师发现孩子做训练的配合度不够高，对自己很没有信心，渴望被认可。
为此，唐老师在脑电生物反馈训练的基础上，结合心理辅导、情绪管理、习题训练等辅助训练，通过情景模拟、耐心引导的方式，让和孩子从简单的任务中获取成就感和自信心，来提升孩子的学习兴趣，改善孩子任务配合度。
在完成阶段训练后，训练老师会及时和家长沟通反馈孩子的训练提升情况，及时调整后续训练方案。
通过暑期十几次的训练课程，家长反馈孩子在课外补习班的听课效率提高了很多，能够集中注意力认真听讲，专注时间变长，课堂作业能及时完成，口算题得了好几次满分。
奇奇通过短短十几次训练，能有这么大的提升，家长表示非常感谢中心各位老师的耐心指导，希望孩子在新学期的学习中，有更大的进步和提升。