疫情期间孩子们能在家中学习功课，作为家长的确是了却了一桩心事，但同时也不禁为孩子的“视力”担忧。长时间不进行室外锻炼，持续盯着电子屏幕或书本，近距离用眼时间明显延长，这都是造成近视的危险因素。特别是近距离用眼时间超过两个小时以上，后期近视的可能性也会增加。
且真性近视是不可逆的，目前还没有彻底治愈近视的方式！
所以，这期间养成良好的用眼习惯很有必要，家长可从以下7个方面着手预防：
1、电子产品选择：在有条件的情况下，尽量避免让孩子选择手机上课，应从屏幕大的工具入手，比如电脑、电视、投影仪等都是不错的方式。现代智能手机和电视之间大多有投影连接，家长可将手机屏幕投射到电视上，让孩子进行网课学习；
2、把握使用距离：如若使用电脑上网课，应尽量保持眼睛与电脑之间的距离，最少应在40厘米以上，家长可加电脑屏幕上的字体放大，以减少孩子用眼时的压力。如果是用电视观看，那眼睛与电视的距离应保持在对角线的3倍以上。
3、休息：通常网课时的科目切换会有休息时间，在课间家长应让孩子的眼睛适当休息，比如透过窗户远眺、闭目养神等都是不错的方式，每次应最少维持10分钟；
4、眼镜佩戴：很多家长都不想让孩子佩戴眼镜，担心一旦戴上就再也摘不下来了。虽说眼镜佩戴是长期过程，但如果不佩戴眼镜，近视就会不断发展和加深。所以，对于屈光不正、有近视问题的孩子要正确佩戴眼睛，特别是框架眼睛需要白天持续佩戴。
5、姿势：正确的学习姿势是保护眼睛不能缺少的步骤，按照用眼标准来看，眼睛距离书本的距离应保持一尺，身体距离书桌距离为一拳、握笔时手指距离笔尖一寸，只有养成良好的学习姿势，后期患近视的几率才会降低；
6、光照：在儿童白天学习时，应保持室内光照充足、视线良好，如果是在夜间学习，室内大灯不仅需要打开，同时还可配合台灯使用。台灯需摆放在孩子书桌的左上角，避免握笔的手遮挡光线形成投影；
7、睡眠和饮食：孩子每日应维持8~10小时左右的睡眠，且中午也应保持午睡习惯，时间把控在半小时到一小时之间，让孩子的身体得到充分休息。同时还要注意均衡营养，多吃含有丰富维生素以及微量元素的食物，从饮食上给眼睛供给营养。
最后还要提醒各位家长，望子成龙虽没有错，但是一味苛求孩子成长，给孩子过大的生活和学习压力，反而会“拔苗助长”，不仅不利于学习，还会对身体发育、心理健康造成不可磨灭的影响，所以家长应按照自己孩子的条件，选择适当的学习时间，切勿苛求。