孩子们上课很困，课后精神很好。父母不必担心知道这些事情

孩子的精力是有限的，集中能力也是相对比较薄弱，如果还得不到良好的休息，那么你家的小孩很可能就控制不住地在课上睡着了。

孩子上课犯困，下课却精神百倍，原来是这个问题

大多数孩子都没有时间管理概念，他们自控能力也比较弱，很容易受到外界的吸引，将精力在其他方面过度地消耗。

小军今年上一年级，性格开朗，在班上有很多好朋友，但是有点调皮让老师有时很生气。刚开学，老师就发现小军在午休的时间喜欢和同学讲话，不但自己不休息还影响别人，下午的课上还一直打瞌睡。老师找小军谈了很多次话，但是小军依旧改不了这个坏习惯。

老师将这个问题给小军的父母反映，才知道原来问题出在孩子平时的作息习惯上。家长表示孩子在家里中午总是拉着爷爷奶奶陪他玩，一到下午就去睡觉。

老师告诉家长一定要调整孩子的作息习惯，不然今后将严重影响孩子的学习。在学校里有学校规定，在家里家长也要注重科学的作息，帮助孩子培养良好的作息习惯。最后，经过老师和家长的一段时间努力，小军的这种现象明显有了改善。

孩子上课睡觉屡见不鲜，如何保证这样的事件不发生

孩子上课爱睡觉，一部分真的是因为身体疲倦，孩子累了便无法控制，另一部分则是因为孩子对学习提不上兴趣。以下三点建议，帮助孩子避免在错误的时间里睡觉。

1、在家中制定恰当的睡眠时间

幼儿园的作息时间很规律，帮助孩子从幼小开始培养良好的作息习惯。在幼儿园，每天中午每个孩子都要保证充足的睡眠，为一天的学校生活提供保障。孩子们在规定时间必须在小床上睡觉，任何人都不允许破坏纪律。

家长在家一定也要按照这样给孩子制定恰当的睡眠时间。事实证明，孩子只要有人玩，他是更愿意放弃睡觉的，但是他会在其他的时间犯困。再等到孩子到了小学，学校也不具备了良好的睡觉环境，但是从一直以来养成的习惯可以帮助他们懂得合理休息。

2、注意睡前不让孩子太过兴奋

还有一部分家长反映，他们也想让孩子在规定的时间好好睡觉，可是孩子就是睡不着。这时候，家长就要反思一下是不是孩子睡前太过兴奋了。

孩子在睡觉前家长应该尽量避免和孩子进行兴奋的活动，这样容易导致孩子更加亢奋，大脑久久不能平静。即使好不容易睡着了，孩子也会在下半夜翻来覆去，睡得很不踏实。孩子晚上保证不了睡眠，在第二天的课上就会更容易睡觉。

建议家长可以在孩子睡前通过讲故事的方式，在安静放松的环境下，促进孩子好好休息，提高睡眠质量。

3、制定目标提高孩子对学习的兴趣

每个班级不可能同时满足每个孩子的喜好。如果孩子对这门课不感兴趣，很容易在课堂上昏昏欲睡。老师每天都很努力，希望照顾好每一个孩子，家长也应该多体谅老师的工作。如果发现孩子对这门课的兴趣不高，家长和老师应该共同为孩子制定相应的目标，找到突破口，帮助孩子提高学习兴趣。

菲得洛斯说过：“大脑应得到休息，这样你才能进入更好的思维状态。”对于孩子的教育培养上，一定要遵循科学的作息时间，这样孩子才有充沛的精力投入到更高效的学习和生活中去。

好的习惯很重要，很多问题都能迎刃而解。家长从小要给孩子形成良好的作息习惯，让孩子懂得合理分配和利用时间。这样，家长就再也不用为孩子上课睡觉发愁了。