文：蜉蝣
每次长假过后，都会发现孩子们的状态参差不齐。
有的孩子经过一个长假，成绩突飞猛进，在各方面都有很大的进步。
而有的孩子长假过后学习状态很糟糕，成绩大幅下降，而且还染上一身的坏毛病。
其实这种差别的根源就在于习惯。
假期里督促孩子养成好习惯，开学后孩子的状态自然会更好，假期里放纵孩子的恶习，开学后只会让孩子被远远甩在身后。
暑假是培养孩子习惯的最好时期，其重要性要远超于给孩子报各种补习班，让我们一起来看看假期应该养成的7个习惯。
帮助您的孩子养成3个以上，这就是一个丰收的假期。
一、规律作息的习惯
放假期间，孩子最容易养成睡懒觉的坏习惯，家长如果一味放纵，会导致孩子作息时间紊乱，更会影响开学后的状态。
要让孩子养成规律作息的习惯，这与是否放假无关，规律的作息会让孩子有足够的睡眠和充沛的精力，是让孩子受益一生的健康的生活习惯。
建议：
制定适合孩子的暑假作息时间表，可以在学校的作息时间表的基础上稍微放松，但是还是要在健康生活的范围内。
最重要的是，让孩子养成在固定的时间点入睡、起床，养成规律作息的好习惯。
二、坚持运动的习惯
暑假期间正是一年中最炎热的时候，很多孩子不愿出门，整天待在空调房里，缺乏一定的运动量。
要么孩子就懒洋洋的不愿动弹，养出一身肥肉，要么就导致孩子旺盛的精力无处释放，在家上蹿下跳的捣蛋。
暑假期间，运动不能少，坚持运动会让孩子的身体更健康，发育更良好。
而且让孩子养成坚持的运动的习惯，能够为孩子的一生的健康生活打下基础。
建议：
每天早上或傍晚，带孩子出去跑跑步，打打球，不但锻炼了身体，还能促进亲子关系。
夏天天气炎热，可以带孩子去游泳，既消暑又达到了运动效果，而且还让孩子掌握了一项求生技能。
三、健康饮食的习惯
合理的饮食习惯和孩子的健康成长息息相关，暑假在家，孩子最容易在饮食上放纵。
整天零食冷饮不离手，吃饭的时候挑三拣四，甚至干脆不想吃饭。
营养均衡的饮食才能促进孩子的健康发育。
放假是让孩子在家休养生息，调整状态，不是让孩子在家肆意放纵，想吃什么就吃什么，想不吃什么就不吃什么，不健康的饮食习惯会影响孩子的健康。
建议：
家长要把好关，要购买新鲜健康的食材，零食的选择也要以健康为主。
零食要控制好，不要让孩子暴饮暴食，影响三餐的食欲，尤其是冷饮要控制好，避免坏了孩子的肠胃。
每日三餐要按时吃饭，并且要保证荤素搭配，营养均衡，不要让孩子养成挑食的坏毛病。
四、积极学习的习惯
暑假虽然是放假，但是并不意味着孩子可以把学习抛之脑后，一心疯玩。
孩子作为学生，主要任务就是学习，任何时候，都不能落下学习，暑假更是如此。
一个假期的放纵，导致的是孩子开学后学习状态全无，而开学时的状态又会影响孩子一整个学期的状态。
所以，暑假期间，学习不能停。
建议：
做好暑假的学习计划，安排好每天的学习任务，并且督促孩子每天按时按质按量的完成，家长要做好检查工作。
要养成孩子独立学习的习惯，在孩子的学习上，家长只能起到辅助作用，而不是主导作用，学习是孩子自己的事情，家长全安排好了，孩子离开家长就不会学习了。
所以在孩子的学习上，家长督促要到位，但是切记要引导为主，不要越俎代庖。
五、大量阅读的习惯
今年高考结束了，高考作文也引起了热议：
“齐桓公、管仲和鲍叔牙，你对哪个感触最深”
“人是否对事物发展进程无能为力”
既考察历史，又考察哲学，网友纷纷表示：幸好我已经毕业了，这作文也太难了吧。
显然，这次高考再次证明：想要学好语文，光靠课本是不够的，大量阅读才是学好语文的基础。
阅读要从小学抓起，从启蒙时期抓起，暑假期间，正是孩子大量阅读的最佳时期。
建议：
家长要营造良好的阅读环境和阅读氛围，可以经常带孩子去图书馆阅读，让孩子受到环境的影响。
家中也要多购买一些适合孩子阅读的书籍，让孩子想读书时随手就能拿起一本书来读。
想要孩子养成阅读习惯，家长自己要以身作则，少玩手机，少看电视，多拿书本报纸，提倡家长和孩子一起阅读。
六、家务劳动的习惯
著名教育家陈鹤琴先生提出“凡是儿童自己能做的，应当让他自己做”。
但现在的大部分孩子，依赖性强，生活自理能力差，四体不勤，五谷不分。
这样的孩子，即便学习成绩很好，在新环境中也会无所适从，更不会很好的独立安排自己的学习和生活。
孩子要想成长，要想独立，要想未来生活得很好，离不开家务劳动。
暑假期间，正是让孩子参与到家务劳动中来的好时机。
建议：
家长要让孩子明白，作为家庭成员之一，承担一定的家务是他的责任和义务，这并不是一个可以讨价还价的事筹码。
让孩子自己做一些力所能及的家务，家长要有耐心，孩子刚开始肯定做不好，家长要给孩子学习和熟练的时间。
培养孩子的自理意识，让孩子从小学会自己的事情自己做，孩子可以自己完成的事情，家长尽量不要插手。
七、勤俭节约的习惯
勤俭节约是中华民族的传统美德，勤俭节约能使孩子具备很多良好的品行，更有利于孩子健康成长和未来发展。
让孩子学会节俭不是向孩子哭穷，而是客观的让孩子明白，生活中的一切都来之不易，我们可以享受更好的，但是不可以攀比，更不可以浪费。
对于孩子来说,让他们从小就学会节俭是一件很重要的事。
一味的富养孩子，满足孩子的一切要求，只会无限放大孩子的物质欲，让孩子只会一味索取，不懂节制和付出。
建议：
家长要言传身教，帮助孩子树立正确的金钱观，家长的消费方式会潜移默化的影响孩子。
教孩子正确保管和使用自己的零花钱，让孩子养成先认真思考再花钱的好习惯，不要盲目消费。
甚至可以让孩子当家里的理财小主人，可以让孩子更好地学会理财、养成节俭的好习惯。
著名教育学家叶圣陶先生说：“教育就是培养习惯。”
良好的习惯一旦形成，就会变成人生道路上前进的巨大力量，终生受益。
暑假期间，千万别忽视孩子的习惯培养，家长多费点心，孩子会给你一个巨大的惊喜。