多数人在生活中都都会遇到嘴唇干燥的情况，嘴唇干的人会感觉非常的难受，严重的会有干裂的情况，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们嘴唇干的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善嘴唇干呢?下面会有详细的介绍。
嘴唇干怎么办
一旦出现了嘴唇干的症状，人们在这个时候可以适当喝水。喝水可以说是比较好的一种补水方法，一定不能忘了适当喝水。要知道喝水是我们使用再多的护肤品也不会导致的一种效果。因为身体的机能非常的智能，经常喝水能够有效的调节身体的水分平衡。
嘴唇干燥的朋友要选择适合自己的口红。现在很多的女性都非常喜欢在唇部使用口红，这也是一件容易导致嘴唇干燥的产品。如果说唇部比较干燥，要尽量少使用雾面质感的口红，可以常使用釉面一类的口红。在使用口红前也尽量用润唇膏做打底。
勿舔嘴唇。多数的人在有唇部干燥的情况，就喜欢用舌头舔嘴唇，主要是因为干燥的时候嘴唇会不舒服，舔一舔会湿润，还能够用唾液能够保持嘴唇的湿润。不过我们要知道唾液中含有唾液溶菌酶，经常舔嘴唇会越来越干燥。这样的习惯记得一定要改掉。
定期敷唇膜。唇膜使用的频率和面膜是一样的，三天可做一次唇膜护理。唇膜一般呈果冻状，将其取出敷于唇部15到20分钟即可取下。当然，根据不同产品的特性，具体请参照你所使用的产品的说明。
补充唇膏。唇膏对于护唇来说可谓是良剂，但缺点就是它比较容易脱落，所以定期补充唇膏显得非常的必要。在晚上睡觉之前也记得要擦上唇膏再睡，这样早晨起来的时候会发现唇部非常的水润。
定期去除角质。很多朋友都会遇到这样的问题：唇部不管怎么补水都还是干的。其实原因就在于这些水根本没有补充进去，因为你唇部的废弃角质层太厚了。遇到这种情况可以每个星期定期使用一次去角质的产品，切勿过度使用哦。废弃角质去除干净的情况下补水做起来就会容易许多。
擦橄榄油护唇。我们知道橄榄油里含有天然的护肤成分VE，可以帮助滋润唇部。并且油性的物质本身就可以帮助肌肤锁住水分。更重要的是橄榄油本身就具有易吸收的特点，所以大家也不用担心它涂在嘴唇上会油腻。使用方法就是用手将橄榄油平涂在嘴唇上轻微按摩直至吸收。
嘴唇干的原因
维生素不足
某些维生素对保持嘴唇健康状况有重要的作用，这些维生素包括维生素A、B、C、B2及E。补充足够的维生素能有效防止嘴唇开裂。
舔嘴唇
很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，不但不能解决干燥问题，还会将唾液中的微生物带至裂口中，引起细菌感染，加重口唇干裂。
正确的润唇
不要频繁使用润唇膏，一天两次即可，选购润唇膏时一定注意不要购买劣质产品，因为有些润唇膏中含有激素，人用了就会形成依赖。有些润唇膏中含有大量甘油成分，作用就变成了吸水作用，使嘴唇更干燥。
口红
经常化妆的女士，长久涂口红，会令唇部肌肤过干，特别是在秋冬季节，口红抹上去会看到一些嘴唇的细纹，嘴唇也会因为口红中的石蜡、色素带走唇中的水分，让唇部变得干燥。在涂口红之前，先以润唇膏打底，避免口红与唇部直接接触。
牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒，冬天应尽量减少使用这类牙膏，或在刷牙后将口周的牙膏冲洗干净。
嘴唇干吃什么
1、苹果
苹果水分营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。
3、白萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
4、竹笋
竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。竹笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
5、大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嘴唇干的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的唇部，多吃一点补水的食物，一旦出现了嘴唇干燥的症状要尽早的治疗。