提高心理韧性，乐观面对挫折 ——潼关县四知学校组织开展九年级心理健康教育活动

为了提高毕业班学生在最后备考阶段的逆商，促使孩子们积极乐观面对学习、生活中的挫折，3月9日，潼关县四知学校开展了九年级“提高心理韧性，乐观面对挫折”心理健康主题教育活动。

在活动中，校长郑建迪针对同学近期表现做了总结，并对毕业班的学生提出了新的要求。听了郑校长的讲话同学们感受颇深，励志背水一战，拿出自己最好的状态备战中考。

紧接着心理健康教育孙亚新老师为同学们带来了提高心理韧性，乐观面对挫折主题讲座，同学们一般认为挫折就是成绩无下线、友少偏爱宅、社交不成功。长此以往，很多同学经历挫折的打击就会变得“习得性无助”那么提高心理韧性尤为重要，心理健康教育孙老师通过皮筋、不倒翁的例子帮助同学们来认识到自己的心理具有弹性的好处以及学会像不倒翁一样面对挫折、挫而不倒、面不改色。

了解了自己面对挫折的心理弹性，心理老师结合自己毕业找工作的挫折经历让同学们认识到挫折具有普遍性，同学们不要试图把自己的遭遇扩大化、唯一化。学会接纳挫折，把挫折当成是一种历练。其次孙老师通过讲驯象师的故事以及结合男生喜欢跳起来摸高的事例告知同学们目标过高容易产生挫败感，因此调整抱负水平，制定目标要合理，说到不如做到，行动起来尤为重要，不要假装努力，结果不会陪你演戏。最后合理宣泄负面情绪，发挥自己的优势，尺有所短，寸有所长。面对挫折、压力不如丢到一边，专注朝着希望的前方去努力，不要着急，不要贪心、不要放弃，乾坤未定，你我皆为黑马。

此次活动的开展，使同学们认识到在挫折面前，谁都是一步一步走出来的，不论命运将我们置于何种境遇，只要我们持续向上努力，就会有柳暗花明的一天。