鸡蛋是我们老百姓公认的“平民补品”，它的价格便宜，营养丰富。不管是生长发育期的儿童，还是刚刚生完宝宝的产妇，只要是对蛋白质有需求的人，都可以吃鸡蛋来补充。
可是很多人担忧吃鸡蛋会造成胆固醇过高的问题，但其实大量研究发现，每天吃一个鸡蛋它的胆固醇并不能导致心脑血管疾病的风险增加，相反的，吃一个鸡蛋还能有利于预防中风的发生。
尤其是我们亚洲人，每天吃一个鸡蛋能够将心脑血管疾病的风险降低8%左右。
鸡蛋这么好，可很多人在挑选时总是看走眼，下面这三种鸡蛋对身体不利，还有可能损害身体健康，大家看见可别买：
鸡蛋内部晃动不要买
