在我们这些成年人里面，要说什么事情是顺利的，除了变胖，好像没有什么事情是顺利的了。我们有时候睡一个舒适的觉，都变成了奢望。倜然之间就睡不着了，养成了到点就起来，很难睡一个懒觉。如果说谁是中青年的好朋友，焦虑首当其冲，大部分人每天都会让焦虑存在身上一段时间。
这个睡觉有什么讲究吗，以前听别人说，头朝哪边好，是根据磁场的方面判断的，南北是顺着磁场的方面的，东西方向是横着穿插的。
接下来，我们就一起来了解一下养着我们的这个大球里面存在着的磁，地球的南北磁场不是在正南正北的方向上，而是位于地球的每一个点上，以前说的对应着的磁力方向不是正南北方向，地球的每一个点的磁力的都是不断的在变化着，所以头朝哪一个方向都可以，因为我们不可能随时跟着地球的磁场方向，调换床头的方向。
磁场的存在会不会影响到我们的睡觉的质量呢，实际上，我们都一个人所在的环境里面的磁场会慢慢的调整到达平衡的状态，比如说，外面的磁场突然出现变化，太阳的强烈运动，出现很多的黑子，耀斑，引起磁场爆发。甚至是皮肤的点位变化也会影响到我们的神经系统，引起兴奋，紧张等现象，那些跨时区的旅游，或者是搬到一个新地方居住，都会造成睡眠紊乱，这些都是和磁场忽然间的变化有关系。
地球的磁场和睡眠之间有什么关系，到现在还没有得出结果，朝向也不会影响到睡眠，哪个方位舒服就哪个方位的睡眠好。
我们就来说一下，是什么原因影响睡眠？每年的夏天，由于天气的燥热，很容易影响到睡眠，有了空调的存在就很好，它可以帮助我们降温，使我们找到适合自己睡觉的温度，温度一般都在二十六左右为标准，具体的数字根据个人的舒适度调节。在睡觉的时候，不要开长明小灯，光的存在也影响着我们的睡眠。在临睡觉之前不要看过于兴奋的电视剧。还要选择自己舒适的枕头和被子。
在一个舒适的环境里面是很容易入睡的，放松身心很快就能进入睡眠，不过承认的睡眠是取决于手机电量的多少，头朝哪边睡好，当然是靠着有插头的地方了，玩累了顺便给手机充电，自己则进入梦想。