▼秋分（9月22日 21时31分）
秋分
太阳黄经180 °
“秋分者，
阴阳相半也，
故昼夜均而寒暑平。”
——《春秋繁露》
秋分这一天
是秋季九十天的中分点
太阳直射地球赤道
从此
日光夜色两均长
暑退秋澄转爽凉
秋天也渐入佳境
稻谷飘香，蟹肥菊黄
红柿当季，甜枣满仓
宜
登高、望远、平心、收获。
秋分三候
一候，雷始收声丨雷二月阳中发声，阳光开始明媚。八月阴中入地收声。阳光随之衰微。前半秋，秋云逶迤，秋霞烂漫；后半秋，阴风四起，秋雨缠绵，秋虫残鸣。
二候，蛰虫坯户丨“忽忽远枝空，寒虫欲坯户。”“坯”在这里是“培”的意思，虫类受到寒气驱逐，入地封塞巢穴，提前告别残秋，准备冬眠。
三候，水始涸丨涸是干竭，水气的影响，春夏水长，到秋冬干涸。
｜秋分·诗词｜
咏廿四气诗 秋分八月中
唐·元稹
琴弹南吕调，风色已高清。
云散飘飖影，雷收振怒声。
乾坤能静肃，寒暑喜均平。
忽见新来雁，人心敢不惊？
晚 晴
唐·杜甫
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
夜喜贺兰三见访
唐·贾岛
漏钟仍夜浅，时节欲秋分。
泉聒栖松鹤，风除翳月云。
踏苔行引兴，枕石卧论文。
即此寻常静，来多是君。
三用韵·其三
宋末元初·杨公远
屋头明月上，此夕又秋分。
千里人俱共，三杯酒自醺。
河清疑有水，夜永喜无云。
桂树婆娑影，天香满世闻。
八月四日晚霹雳碎大柳木
宋·楼钥
秋分雷自合收声，白露明朝忽震霆。
怪得坐中惊欲倒，邻墙老柳碎中庭。
客中秋夜
明·孙作
故园应露白，凉夜又秋分。
月皎空山静，天清一雁闻。
感时愁独在，排闷酒初醺。
豆子南山熟，何年得自耘。
秋分习俗
祭月节
秋分曾是传统的“祭月节”。古有“春祭日，秋祭月”之说。北京月坛就是明清皇帝祭月的地方。这种风俗不仅为宫廷贵族所奉行，也逐渐影响到民间。
送牛图
民间还有挨家挨户送秋牛图的习俗。送图时还要说些秋耕有关的吉祥话，俗称“说秋”。
立鸡蛋
“秋分到，蛋儿俏”。同“春分”一样，每年“秋分”之际，我国很多地方都 要举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。
吃秋菜
秋分很多地方要吃一种叫“野苋菜”的秋菜。秋菜与鱼片“滚汤”，汤叫做“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
粘雀嘴
农村还有吃汤圆的习俗，除自食外，还要煮二三十个不包心的汤圆，插上竹签放在田边，这就是“粘雀子嘴”，寓意是让雀子不来破坏庄稼。
秋分养生
“秋分”时节，寒凉易侵入人体，应随时注意衣物增减。专家提醒，为防凉燥和秋泻，除早睡早起，锻炼身体，增强体质外，饮食上要注重滋阴润肺，肠胃保暖，少食生冷，多喝温水，常吃些润燥生津的食物，如苹果、柑橘、梨、蜂蜜、百合、鸭肉等。
秋分时节进补也不可太过，忌无病进补。既增加开支，又害自身。
此时节，日照逐渐减少，人的情绪往往也受影响。要学会自我调整，可在万山红遍、层林尽染之日登高远眺，呼吸新鲜空气，也可多去户外游走，尽享秋日的金色阳光。
珍惜桂子飘香日
不负菊黄蟹肥时
秋分，你好
编辑：刘倩
【来源：中国网】
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