冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，尤其是对女性来说，冬瓜是减肥和美容必不可少的蔬菜。冬瓜富含维生素 c，而且钾含量高，肥胖的人吃冬瓜可以起到消肿的作用，没什么好说的，和小的一起看，冬瓜和这东西一起吃，消湿减肥，一个月减肥 20 斤，这样你就容易变得苗条了！
经常吃冬瓜的好处
1. 冬瓜膳食纤维含量很高，食用冬瓜能降低体内胆固醇和血脂，防止动脉粥样硬化，冬瓜粗纤维能促进肠蠕动，并能尽快排出肠道内积累的致癌物质。
2. 同时，冬瓜也有很好的美容功能，用它洗脸，洗身体，可以去除皮肤的褐斑，使皮肤颜色柔软、光滑、公平。使用中药当归、冬瓜籽和联合使用，也起到保护肝脏的作用。
3. 冬瓜中含有的甘油二酸能有效地抑制糖向脂肪的转化。此外，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，这对防止人体发胖有重要意义，也有助于增强体质。
冬瓜和红豆一起吃，消湿减肥，一个月减掉 20 斤，这样你就容易变得苗条了！
红豆抗菌解毒，常吃有良好的减肥、美容功效，冬瓜能促进新陈代谢，有效防止脂肪堆积，降低食欲。这两种食物一起吃，能有效地消除身体水分，清胃火，调节食欲，抗菌抗炎，脂肪消耗。让你一个月轻易减掉 20 斤，还你苗条的身材。