现在我们生活条件好了，所以说在平时的时候大家更加注重自己的形象问题了，尤其是女性朋友，在平时不仅注意皮肤的保养，也会注意身材的管理。但是衰老是每一个人都需要面对的一个问题，女性朋友在平时的时候不仅要做好皮肤的保养，其实饮食也是非常关键的，因为女性朋友只有身体更加健康年轻了，这样才会由内而外的看起来更加年轻态。
在平时女性朋友都格外的注重保养，而且很多女性朋友也都知道，女性一旦过了25岁之后皮肤的水饭就会慢慢的流失，胶原蛋白也会逐渐流失，所以说这时候女性朋友就要使用一些效果更好一点的护肤品了，那么我们的身体过了40岁之后，身体内的各项机能也会逐渐进入衰退期。
所以说对于女性朋友来说，40岁是一个转折点，这个时候女性朋友就要注意起身体的保养了，尤其是身体内各个器官的保养，而且还要格外注意避免中年发福的问题。其实在日常生活当中，40多岁的女性朋友的确很多会出现大肚腩的现象，而且很多女性朋友表示自己即便非常控制自己的饮食，也仍然控制不住长肚子，这跟身体内的各项机能下降是有很大关系的，也跟身体内的激素是有很大关系的。
女人40岁后，体重若能控制在这个范围，衰老减慢，身体保持年轻态
女性朋友如果超过了40岁，这时候就一定要管理好自己的身材了，当然我们不可能像小姑娘那样将自己的身材管理的超级棒，这是需要一定的毅力的，但是即便是这样，在平时我们也不能自暴自弃，仍然还是需要在饮食和运动上多加注意。
其实关于我们的体重应该在哪一个范围内，世界卫生组织是给出了一个标准的公式的：女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
那么大家就可以根据这一个标准的公式，根据自己的身高和体重来计算一下看看自己的体重是否符合标准体重，如果超过标准体重10%以上的话属于超重，超过了20%以上属于轻度肥胖，超过了30%以上就属于中度肥胖，而如果超过了50%以上就属于重度肥胖了。
有一些人可能会觉得上面这个公式计算出来的并不是特别的准确，那么大家还可以用bmI指数来衡量自己的身材体重，正常bmI值是在18.5~23.9之间，如果低于或超过这一个值都不是标准的体重。
那么如果通过这两个计算方式，说明你的身材都属于合理范围内，那么恭喜你，你的身材的确是比较完美的，但是减肥是一个持之以恒的事情，随着年龄的增加代谢越来越低，需要大家在减肥这条道路上做得越来越多，当然如果大家在平时一直非常控制自己的饮食并配合合理的运动的话，那么我们的身材可能会一直比较完美，也会延缓衰老。
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