五、何红药
都说何红药亦正亦邪，而在我看来，她绝对算不得是反派人物，也不知“邪”在何处。虽然跟主角袁承志作对，但也没做过什么伤天害理的恶事。
夏雪宜滥伤无辜，何红药可没有。
所以她算是个正派人物，虽然脾性有点乖张，但情有可原。
何红药的经历悲惨至极。情窦初开时被金蛇郎君哄骗，失身的同时还犯了教规，受万蛇啃噬之刑。好好一个如花似玉的美貌少女，成了容貌骇人的怪物，而且还被罚终身行乞。
前半辈子受尽了苦难，如果老天有眼，总该让她的结局好过一些。
可是没有。
虽然夏雪宜负她良多，可何红药还是不能忘情，去找寻夏雪宜的遗骸。哪知夏雪宜生前都已经算到了，埋了一堆炸药，把何红药炸得尸骨无存。
四、马真
马真一生冲和恬淡，不喜与人争执，唯独痛恨鞑子，所以坚决反对师弟张召重当清廷鹰犬。
张召重权欲熏心，本可以趁师兄熟睡时一走了之，去当他的武官。求个边疆的差事，走得远远的，师兄未必找得到他。
但张召重觉得厌烦了。不想屡屡受师兄管束，干脆一不做二不休，直接杀了马真。
如果马真是被张召重一剑刺死，那就不会上这个榜单了。
马真死得极惨。熟睡中被活活挖了双目，与张召重搏斗中又被斩断一腿。最后只得撞墙自尽。
三、水岱
水岱为人正直，可惜一代大侠，下场却颇为悲凉。
眼睁睁看着女儿受辱（他认为的），又被血刀僧斩断双腿，鲜血染红了雪地。水岱如同被掐去了一截身体的虫子，在地上翻滚呼号。
最后他连自尽的能力都没有了，更没有能力保护女儿，只能哀求狄云将自己打死。
二、凌霜华
凌小姐在我的文章中已经多次被提到了。被亲生父亲闷在棺材中活活饿死，结局之凄惨，金庸小说中没有那个女性角色可与之相比。
一、杨溢之
杨溢之虽是吴三桂手下的总兵，却没有当时武官中普遍有的谗佞气质。他铁骨铮铮，是顶天立地的好汉子。
有人可能会问，这么一位侠骨男儿，为什么会屈身于吴三桂门下。其实他是为了报恩，因为吴三桂当年救过他全家。所以，他时时处处都为王府的利益着想。
但他的忠心，并没有换来好的结局。
吴三桂疑心杨溢之与清廷有勾结，把他做成了人彘。
什么是人彘？请自行百度。
倾国倾城”是形容女子的美貌，但这一词的来源却不是妺喜、妲己、褒姒这些妖孽，而是汉武帝的宠妃李夫人。
却说汉武帝废了那位没进金屋却居冷宫的陈阿娇后，曾一度宠幸第二任皇后卫子夫。可是，这位平步青云的卫皇后，给汉武帝生儿育女后，境遇就一天不如一天了。汉武帝同所有封建皇帝一样，也是个喜新厌旧的主，正像白居易所描写的那样，“新人迎来旧人弃，掌上莲花眼中刺。”在封建社会，就是将“二十五史”全翻烂，也未必找得出一个对爱情忠贞如一的皇帝。一个偶然的机会，汉武帝找到了一个新欢，她就是李夫人。
有一次，汉武帝同几位皇亲国戚聚在一起，兴致勃勃地欣赏李延年谱写的新声歌曲。随着乐声渐渐进入高潮，李延年起身来到载歌载舞的宫娥中间，亮开悦耳的歌喉，引吭高歌，唱出他刚创作的新词：
北方有佳人，绝世而独立。一顾倾人城，再顾倾人国。宁不知倾城与倾国，佳人难再得。
汉武帝听罢，长叹一声，不无遗憾地说：“歌中的美女只有天仙才配，人间看来是难找到哟!”在一旁陪坐的平阳公主不服气地说：“怎么会找不到?我就知道有一个绝色女子，确实与歌中所唱的完全一样。”汉武帝一听，顿时来了精神，忙问：“那位绝色女子住在何处?”平阳公主说：“李延年所夸耀的正是他的妹妹。”
汉武帝命人传李延年的妹妹前来，不一会儿，李延年果然将妹妹带到了武帝的面前。武帝两眼瞪得老大，将她上下打量一番。但见她体态优美、婀娜生姿，眼如秋水、明艳支人，笑靥迎人、风情万种，杨柳细腰，盈盈在握。武帝龙颜大悦，当即封为夫人，封李延年为协律都尉，平阳公主自然也少不了一份厚赏。李夫人能得宠，主要是因为她哥哥李延年“广告宣传”有方。
李夫人入宫后，大见宠幸。次年，生下一子，可是李夫人红颜薄命。本来就是娇弱之躯，产后仍承欢群前，没注意身体调养，不久就一病不起。李夫人病重期间，汉武帝一天要探视她多次。但每一次李夫人一听说汉武帝来了，便以被蒙面，不愿相见。汉武帝不解其中缘故，一再追问，李夫人只好说：“妾的容貌因疾病而变得憔悴不堪，远不及先前那样美丽，陛下见了定会伤心，还是不见为好。妾只有一个愿望，请陛下好生照顾吾儿与兄弟。”汉武帝答应了她的要求，再三要求见上一面，李夫人依然是脸朝床后，不肯见面。汉武帝愤怒地走了。
李夫人的亲朋责备她不该驳皇上的面子，李夫人却自有她的一套理论。她说：“妇女以色事人，色衰而爱弛，爱弛而恩绝。今我病已将死，形容非旧，若为主上所见，必致惹嫌，不复追念，难道尚肯顾我的兄弟姐妹吗?”众人听着，方才大悟。不到数日工夫，红颜俱丧，玉骨销香，但因汉武帝没有见到她最后一面，始终怀念她生前的美丽模样，信守对李夫人的誓言，照顾她的孩子与兄弟。
(2017-07-30)
最近，天气越来越热~有网友开玩笑说长江的水都烧开了！还有的说太阳都要把西湖烤化了！这几天，有的地方地表温度都达到了70度左右！要是摔一下都能烫伤~
所以我们每天要不是上班，都不愿意出门，毕竟冒着晒黑还有中暑的危险，想想还是待在家吧！我们都这么热了，那对狗狗来说，肯定也是热的不能忍啊！
近日，有网友发现有只狗狗在阳台上，因为太远看不清，但是感觉它很痛苦，网友说他一点发现的，一点半就死了，这么热的天，把狗狗拴在阳台上暴晒，反正看着有点心疼！
后来调查才发现，那天中午12点，狗狗的主人出去游泳了，3点钟回来的时候发现狗狗卡在护栏的缝隙中，头和脚都卡在那里，拉都拉不回来，而且瞳孔放大，他当时就吓懵了！
狗主人说：“乐乐平时喜欢待在阳台上，有风，而且能看风景，估计那天是被卡住了，回不来”，很多网友说狗狗热的受不了，以为钻出去就好了，结果卡住了，但是阳台上的门是紧闭着的啊，狗主人还是长点心吧！
(2017-07-27)
从古至今无论男女对于“美”这件事是没有抵抗力。无论承认与否相信没有人能拒绝自己变得更漂亮一点。先天长得漂亮帅气固然更好，出生不带这先天优势也可以通过后天整形改变。毕竟在一个看脸的社会，长得漂亮帅气还是很占优势的。但男人长得太帅也不见的是件什么好事。
比如古代就有这么一个大帅哥，他算是帅出了历史最高度，因为自己长得太帅，凭着这一优点他为中国的语言文化增添了4个成语，最后还是因为自己长得太帅间接的害死了自己。
晋文帝的女婿王济是西晋时期出了名的大帅哥，他的帅气令当时的无数女人为他疯狂，但他的帅气要和自己的外甥卫阶比起来，可就要逊色不少。哪这个卫阶到底有多帅？舅舅王济这样评价自己的外甥“每次和他一同坐车出门，都会觉得旁边是一块洁白无瑕的珠玉，感叹自己长得太丑”。舅舅的这一番点评直接早就了中国文化上的两个成语珠玉在侧、自惭形秽。
和舅舅这样的一个大帅哥待在一起都会让舅舅感到自惭形秽，感叹自己长得太丑，哪要是和那些长得不怎么好的的人在一起该会是什么样的情况？卫阶独自一人出门在外，必然会引起不小的骚乱，原因无他，只是他长到实在太帅，只要卫阶站着不动，人们都不会觉得这是个大活人，都当时他是用美玉经过能工巧匠之手雕刻出来的完美艺术品。他稍微动一下，周围的人都会被吓一跳，觉得美玉成精，居然自己会动！
大帅哥卫阶不仅人长得帅气，还是个有文化的人，他是当时出名的玄学家。玄学是对《老子》、《庄子》和《周易》的研究和解说，而卫阶就是这方面最顶级的专家。因此很多当时的玄学家都来找他研究学习，共同讨论各种稀奇古怪的问题。因此他在社会上的知名度很高，朝廷因此召他为官，做到了太子洗马的职位。
后来，大帅哥卫阶娶了清谈领袖之一尚书令乐广的女儿为妻，他的这位岳父大人，为官极其清廉正直，在西晋时期的政坛上算是一股清流，因此时人用“冰清玉润”来形容这对翁婿组合，这也是卫阶为中国文化创造的第三个成语。
然而大帅哥的情感之路却没有他的长相那么好，相反还有点坎坷，婚后不久卫阶的妻子便早早亡故，剩下他孤零零的生活在人世上，当时豫章有一个姓山的人家，听说卫阶的情况就像将自己的女儿嫁给他，让他到建邺来成家立业。
当时驻守豫章的是大将军王敦，他想将卫阶拉入自己的阵营为己所用，但卫阶却不怎么看得起王敦，对于他的极力拉拢选择视而不见，并主动提出要到建邺区做官。天下第一大帅哥要到建邺当官的消息传到建邺之后，全城的人都为之疯狂，都想一睹卫阶的美色，因此他卫阶的车架来到建邺城外时，早就被前来一睹卫阶风采的人堵住不能前行半步。
卫阶天生长的帅气逼人，但也是个天生的病秧子，这一番折腾卫阶哪里受到了车架因为被堵迟迟不能前进。耽误的时间长了，卫玠的身体就承受不住，结果病发去世，年仅27岁。因此也留下了另一个成语典故叫“看杀卫阶”。
(2017-07-28)
近日，山东临沂一“暴走团”以锻炼身体为名义，占据主路内侧车道行走，一辆出租车从后方撞入人群，致1死2伤。据了解，这个暴走团成员多是大爷大妈，于是关于老年人的各种养生方式再次引发热议。
暴走
是一种高强度的有氧运动，主要特点：时间长，距离远。其实也是极限运动的一种，它挑战着人们的心理素质和身体素质。
正确的健步运动有益于身体健康
1、减肥：长时间的有氧运动配以健康的饮食搭配可以达到减肥的目的。
2、消解抑郁：通过简单单一的运动方式，可以使人放松心情，缓解压力。
3、提高身体免疫力、减少疾病、预防和辅助治疗慢性病方面均有一定的作用。
每天多少步算健康锻炼
提高体适能(体质)的最低推荐量范围：5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。当然这个推荐量是有一定速度要求的，如果能以 100步/分钟的速度步行就可以达到增的进健康的目的，即步行运动要达到中等强度。
“暴走”的对身体的坏处
1、长时间、高强度的暴走会对人体的关节造成磨损，尤其是一些上了年龄的大爷大妈，严重者诱关节炎。
2、“暴走”也就是高强度的有氧运动，会在体内产生许多的乳酸和酮酸的代谢产物，这些物质的产生会影响尿酸的正常排泄，尿酸排泄不及时，就会加重甚至诱发痛风疾病的发生。所以我们常常见到，本身患有痛风的病患，本来想通过“暴走”增强体质，改善身体健康，结果却致使病情更加的严重。
小贴士
健步运动本是一种很好的养生方式，但如果过分迷信达到疯狂痴迷的态度，则对我们的身体健康，心理健康都会带来许多的危害。在我们选择运动方式时，首先一定要先了解自身的情况，选择适合自己的运动方式，选择合适运动的场地，切记不要盲目跟风！
(2017-07-22)