前些日子，微博有个热门话题引来7万人转发，点赞数将近28万，内容是“易怒父母养出来的孩子”。
心理医生Juliette Virzi 采访了一些易怒家庭，并总结了暴脾气父母养出来的孩子，存在的15个最大的特点。
在评论区，还能看见一个个有类似经历孩子的故事，尽管现在他们已经成年，但回忆起童年时父母发怒的样子，好像还是在昨天。
可见，遇见暴脾气的父母，会让孩子的心理遭受到巨大的打击，并且影响深远。
有位网友说：他始终都记得前一秒还很开心的妈妈，就因为一点小事开始破口大骂，以至于自己在家里很沉默，不愿意表达想法。
还有的网友说：长大后开始理解父母，但自己已经伤痕累累，遇到困难还是会下意识躲避，感到无助。
每个故事里，大家都有着自己的悲伤，那种没办法诉说的伤痛好像一直在情绪中，没办法抹去。
暴脾气父母养出来的孩子，后来都怎样了？曾经在网上看过一篇报道，电影制片人Charlie Tyrell在父亲的遗物中，发现了一些“特别的”东西，是录像带，上面贴着奇怪的标签。
母亲说当时担心孩子太小，就没有提及这些录像带，现在她也不记得里面录的到底是什么了。
后来孩子和母亲一起看了录像带，才发现里面是一男一女激烈的争吵，男人正是他的父亲，而女人是他的奶奶。
成年的Charlie都没有想到，原来自己的父亲和奶奶还有这样的一面，两人总是激烈对抗和争吵。
Charlie的奶奶就是一个脾气极其暴躁的人，对Charlie的父亲Greg格外没耐心，有次仅仅因为儿子跟同学出去玩回家晚了一点点，就被愤怒质问，为了避免挨骂他说了谎，被识破后遭遇了打骂。
Greg长大后当了警察，接触了心理学，慢慢才发现母亲的脾气来源于原生家庭，她也曾是受害者。母亲的父母也是易怒型家长，可以说这种暴躁的情绪影响了三代人。
于是，Greg立志不在孩子面前发怒，从自己的转变开始，终结家庭代代相传的悲剧。
有很多次和妻子发生争吵，都强行让自己点到为止，Charlie犯错时，他也没有忘记自己的誓言，只是他的爱总是显得很笨拙。
为了跟孩子们搞好关系，把家里弄得整齐漂亮，自修木工课和机械维修，每周还带着Charlie去小型机场玩耍。这些在Charlie看来都是小事，但却是爸爸用深沉的爱和忏悔做出的改变。
最终他成功了，没有让自己的原生家庭影响下一代。
易怒只是一个人负面情绪的表现，并不是不能改变，只要下定决心还是可以的。
作为父母要懂得，别让情绪毁掉一个家，甚至毁掉整个家族。
父母如何控制自己的情绪？坏脾气就像是一种无形的打击，每发作一次，就会在孩子心里留下一个阴影，管理好自己的情绪，才能平和地和孩子交流，具体应该怎样做呢？
- 一分钟冷静法
如果控制不住情绪，请学会先观察再行动，尝试数60个数，让情绪缓和一下，想想自己到底想让孩子做什么。
孩子也会潜移默化学会这种方式，我家二宝就是这样，在幼儿园里和小朋友有冲突，还会说：我给你60个数的时间，再之后我就要生气了。
虽说他还没有完全理解其中的含义，但已经能够初步管理自己的情绪。
- 感同身受法
家长可以准备一个简单的手环戴在右手上，将要发火时就把手环换到另一只手上，情绪稳定后再换回来。这个需要多坚持，然后才能形成习惯，渐渐就会觉得要发火很麻烦，做一个平和的父母。
还可以设身处地地想一想，孩子说的痛，也就知道如何进行自我的情绪管理了。
- 自我冷静法
有时实在控制不住想发脾气，就直接和孩子说：我现在很生气，想冷静，我静一下再来找你。
自己冷静好了后再接触孩子，不要觉得这是疏远，实际上就会教会孩子生气时不要做决定，也不要说太多，平和才最好。
当然啦，家长毕竟也是人，不可能每次都控制住脾气，但你要记得，发完脾气后给孩子进行心理建设。
发完脾气后，如何减轻对孩子的伤害？1、客观描述自己的感受
告诉孩子自己发脾气的原因，比如：你自己能做的事情，总是赖着妈妈一起做这类具体的描述。
记住，一定不要再讲以前的事情，也不要对孩子的人格进行攻击，轻易给孩子贴标签，或者把自己的感觉强加给孩子。
2、给孩子有建设性的建议
有的家长在孩子犯错时，喜欢讲一堆大道理，根本认识不到孩子已经不耐烦。
其实孩子需要的，是知道接下来自己应该怎样做，如何才能把这个问题解决了，训斥并不能改变什么。比如，孩子已经把碗打碎了，就不要再责怪，给他提供工具，在安全前提下扫起来就好了。
3、表达情绪，并真诚道歉
大人总觉得自己有架子，不能和孩子认错，有时计算知道自己做得不对也嘴硬逞强，口头占上风。
同事曾跟我分享了童年的故事，父亲因为她把炕烧得太热而感冒，打了她一个大巴掌，她现在还记得。后来，当她自己有了家，一家人回忆时父亲紧紧地拉着她的手，说了句对不起。
其实父亲也一直记得，只是放在心里不说，时隔多年的道歉才打开这个心结。
家长应该在原则问题上客观说出自己的不足，不要总是摆着架子，让双方都觉得尴尬，爱是不怕表达的。
你永远不知道，发火时孩子又有多惧怕，这种不可逆的影响真的会代代相传，并且成为下意识的行动，请用平和、爱和关注陪伴孩子成长。