新闻哥：胃是人体的第二大脑? 养好胃也许还能多活10年

　　胃可不仅仅是负责消化的人体器官，它还是我们人体的第二大脑，对于环境的各种变化有非常敏感的反应。刺激、受凉，情绪波动等，都会对肠胃造成很大的影响。所以，胃病已成为一种常见的疾病，其中患胃炎的人群最多。

　　胃炎若未得到及时的治疗，可能会慢慢的发展为慢性胃炎，而慢性胃炎引起的不适不仅长期影响患者的生活，还可能出现一些并发症（如消化道出血、胃肠穿孔），甚至癌变。因此，不要忽视胃的任何情况！

　　由于肠胃较为敏感，保护肠胃就要在日常生活中的方方面面进行注意和养护。

　　肠胃定期休息：每十天左右，选择一天时间以果蔬为主，吃七八成饱，这样有利于清空肠道内的食物残渣，同时有助于肠道休息。

　　晚饭不宜过晚：保护肠胃要注意，晚饭不宜过晚，否则会加重肠胃负担。睡前可以喝杯温热的牛奶，不会给肠道制造太多额外的负担，同时有助于有一个良好的睡眠。

　　睡前热水泡脚：每晚将双脚浸泡在热水中，10-20分钟左右，可改善肠道吸收功能，促进血液循环，缓解疲劳，同时有助于睡眠。

　　如今人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，各种加班熬夜，宵夜不断；各种应酬，空腹喝酒喝到吐，无节制的吸烟。这样不正常不规律的饮食和生活习惯，胃怎么能不生病？而对于急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡等常见胃部疾病，临床上除了应用西药治疗缓解症状外，药性温和的中成药摩罗丹在临床中应用也很广泛，也受到患者的青睐。

　　当然，在进行药物治疗，症状得到改善的同时，养护肠胃最重要的就是一定要保持一个良好的饮食习惯，保证一日三餐的正常摄入和丰富程度。下面再介绍几个生活中天然的养胃的食物，日常生活中可以适当增加食用量。

　　包心菜：包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，保护胃黏膜，对胃溃疡具有很好的预防与治疗的效果。包心菜可以做粥：选包心菜500克，粳米50克。将包心菜水煮半小时，捞出菜后，入粳米煮粥。温热服，每日2次，适用于胃部急痛。

　　香菜：香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有健胃养脾的作用，对调节人体的消化功能有很大帮助。

　　大枣：大枣有健脾和胃的功效，枣皮坚硬易伤胃，因此可以放在食物里做辅料，如煮粥或者煲汤，还可以将红枣煮水来喝。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日保证食用3-5颗大枣，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。大枣和生姜、半夏同用，还可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状。同时大枣调理慢性萎缩性胃炎也有很好的效果。

　　胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护人体的胃黏膜，避免外界伤害引起的疼痛和不适。身体的黏膜组织都需要胡萝卜素，一旦缺乏，黏膜组织就会出问题，胃也是同样。所以，建议胃部不适的人平时可以增加胡萝卜的食用量。最重要的是，胡萝卜最好是煮熟吃，这样吸收的效果更好。

　　秋葵：秋葵中含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可有效对胃壁进行保护，同时还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠的好食材。

　　对于广大患有胃病的朋友们来说，有胃病绝对不能挺着，一定要及时就医，对症治疗，中药（如摩罗丹等）可以修复胃黏膜、促进胃动力，有效缓解胃痛、反酸、烧心、嗳气、恶心等症状，治疗胃病反反复复，家中常备哦！

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