生活中，有些人常常感觉活得累，往往身心疲惫不堪。仔细观察，不难发现，这种人身上都会有一些共同点，会做这几件事。
1
想得太多。
人生不如意事，十之八九。
曾有个读者给杨绛先生写信，为自己无心上进而感到困惑。杨绛先生在回信里说道：“你的问题主要在于读书不多，而想得太多。”
很多人都有过这样的体验。即使伤心的事过去很久了，还是忘不掉当时的场景，时常陷入回忆里，重复着那份痛苦。
有的人，经常花大把时间，沉浸在一种对已发生事件的回忆里。
情绪皆由心生，有心者有所累，无心者无所谓；生活其实不复杂，是你自己把生活想得复杂了。
凡事不要想太多，想太多心便乱了。人想得太多，便是自己找罪受。
“想得太多”的人，在我们的现实生活中真的很常见。
单位有个同事就是属于那种容易想得太多的人。发消息给领导没有得到及时回复，她开始想：“领导是不是对我有什么意见？我是不是工作上哪里没有做好？我会不会被领导批评？”
而实际上，事情根本不是她想的那样，领导没回复她信息，是因为领导忙于其他事情而没来得及回复，领导也没有批评她。
很多时候，你担心的事情根本不会发生，是你想得太多了。
很多人累的主要原因是想得太多。
有一位老太太，有两个女儿。大女儿卖防晒霜，小女儿卖雨伞。下雨她愁，天晴她也愁。邻居问她愁什么。
她说：“下雨了，大女儿的防晒霜就卖不掉了。天晴了，小女儿的雨伞又卖不掉了。”
邻居开导她说：“下雨，小女儿的雨伞生意好；天晴，大女儿的防晒霜生意好。你是多么有福气啊。”
老太太豁然开朗。
生活本无事，庸人自扰之。很多烦恼，都是自找的，都是想得太多，不懂得换个角度思考问题。
看过一个关于曾国藩的故事。
有人问曾国藩：“您每天公务繁忙，但可依然做出一番大学问，是怎么做到的？”
曾国藩回答：
“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”
读书的时候就认真读书，见客的时候就安心见客。
物来顺应，未来不迎，事情没发生之前不患得患失，若事情来了，就坦然面对，若事情过去了，就不再纠结。就是我们常说的活在当下。
心之所以累，很多时候是牵挂和操心太多。
做着这件事想着那件事，得到了丰衣足食还想名车豪宅，每天被欲望追着跑，能不累？
2
放不下执念。
其实生活本不苦，苦的是我们欲望过多。人心本无累，累的是放不下的太多。
很多时候，人之所累，是因为什么都想要，错把占有欲放在不属于自己的东西上。
以至于，执念越多，越不快乐，抓得越紧，丢得越多。
执念是对某一事物执着不放。
对拥有一份情感成了执念，会让心绪成魔；为了得到一个人，不惜代价，会让人失去了自己；为了某件事而生执念，不愿回头，会让人困于牢笼苦苦挣扎……
执念太苦，对身心都是一种折磨。学会放下，才能风轻云淡地过一生。
从前，有位老妇人唯一的儿子去世了，她悲痛万分。
一天，老妇人到寺里去请教一位禅师：“大师，有什么办法能使我儿子复活吗？”
禅师回答道：“倒是有办法，不过你要先去找一杯净水给我。而且这杯水必须来自一个从来没有过痛苦的家庭，只要有了这杯水，我就可以救活你的儿子。”
老妇人听了十分高兴，立即去寻找这杯水。
老妇人为找这杯水，去过了许多的地方。可是，无论到了茅舍或华厦，乡村或城市，她发现每一个家庭都有他们各自的痛苦。
再到后来，因为老妇人忙于安慰别人的痛苦，早在不知不觉中忘了找水的事情，也忘了失去儿子的痛苦。
越是放不下，一定会适得其反。越是放下，反而会得到更多。
人生在世，要学会放下，才能避免执念的苦。
《后汉书》中有这样一个故事。
一个叫孟敏的人，背着瓦罐去集市上卖，走在路上，一不小心，把瓦罐摔倒地上，全部摔得粉碎。
孟敏头也不回，径直朝前走去。
路人纷纷围拢过来，对他的行为感到奇怪。
有人不解，追着他问：“你为什么不回头看一看？”
孟敏说：“我看又有何用？前面还有更重要的事情要做。”
遇到同样的事，我们往往很难如此头也不回，洒脱地放下。
或消沉，或懊恼，或迷恋，或自责，都是因为放不下。
能拿得起，是一种能力；能放得下，更是一种大智慧。
史玉柱的创业经历可谓一波三折。
他涉足过很多领域，电脑软件开发、保健品营销......
从一无所有到身家过亿，之后，又从富豪变回穷人，一贫如洗，甚至背负巨额债务。
然而，面临失败和落差，他没有一蹶不振；而是稍作调整，便重新出发，进入第二次创业。
众所周知，他成功翻身，再一次站上了金字塔顶端。
史玉柱之所以能够再创辉煌，只因他懂得放下对过往的执念，不在失败中沉沦；而是总结经验教训，让身心减负前行。
生活中，总有些过错，无力回天。
人生，如果总盯着乌云不放，温暖的阳光怎能照进来；生活，如果总抓着过去不放，又怎能迈开旅途的步伐。
放下了，人就轻松了：太过执着的人，容易疲惫，太过计较的人，容易心累。生活中，不能事事如愿，感情里，不能敷衍强求。
无论生活中发生了什么，只有放下，才能面对未来。
无论悲伤还是快乐，无论成功还是失败，都不要把过去的事情背在身上。
你放不下过往，就等于作茧自缚，谁也伤害不了，受伤的永远是你自己。
一个人如果总是放不下过去，不愿意把握当下，又怎么会幸福呢？
有人问禅师：“人的一生中哪一天最重要？”禅师不加思索答道：“今天。”
“为什么？”
“昨天回不去，明天还没有到来，而今天不论多么平常多么暗淡，它都在我们手中，由我们支配。”
幸福需要我们把握当下。
正如禅师说：“如果我们花许多时间去懊悔过去发生过的事，去担忧未来可能将要发生的事，我们就不可能享受人生。”
放下过往的纠缠，无论是痛苦、失败、成功、快乐，都已经成为过去。
只有放下过去，才能把心腾出来，迎接更好的。
放下不利己的情绪，是对自己的解脱，也是人生最大的智慧，宽恕别人的错，也是饶恕自己的心。
该是你的，就会是你的。断了线的风筝，就让它飞吧。不要再死死抓在手里了。
知道放下很难，但不放下会更苦。人要懂得放下，懂得从容。
一个懂得放下过去的人，必定能开心地展望未来。
放得下，心就宽了，人生的路也变宽了。
放下执念，活好当下，来日方长。
人生要有举重若轻的心态，不固执于自己的念头，该放下便放下。
无能为力的事，当断；命中无缘之人，当舍；心中烦欲执念，当离。学会做减法，内心腾出空间，快乐才能住进来。
3
欲望太多，不知足。
莎士比亚曾说：一千个观众眼中有一千个哈姆雷特。
一千个人眼中也有一千种幸福。
没有不幸福的人，只有不知足的心。
上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。
“天地尚无停息，日月且有盈亏，况区区人世，能事事圆满而时时暇逸乎？只是向忙里偷闲，遇缺处知足。”
绫罗锦缎，不过上下一身；山珍海味，不过一日三餐。豪车不过代步，高楼不过居住。
生活中从不缺少幸福，只是缺少了感受幸福的心。
《增广贤文》有两句广为传颂的警句：“知足常足，终身不辱；知止常止，终身不耻。”
在《红楼梦》中，智通寺也有一副有名的对联，可谓震慑人心：“身后有余忘缩手，眼前无路想回头”。
这幅对联写的不仅仅是贾府，也是世人常态：
明明已经拥有很多了，却还是不想停下来，继续为贪念所控制，一错再错，直到泥足深陷，才发现已经无路可走，想回头时但为时已晚。
明朝有位胡九韶的人，家境很贫困，一面教书，一面努力耕作，仅仅可以衣食温饱。
每天黄昏时，胡九韶都要到门口焚香，向天拜九拜，感谢上天赐给他一天的清福。
妻子讥笑他说：“我们一天三餐都是菜粥，这怎么谈得上是清福？”
胡九韶满足地说：“我首先很庆幸生在太平盛世，没有战争兵祸。
又庆幸我们全家人都能有饭吃，有衣穿，不至于挨饿受冻。
第三庆幸的是家里床上没有病人，监狱中没有囚犯，这不是清福是什么？”
《道德经》里讲：“知足者富”，知足的人内心更富有，生活最幸福。
司马懿随曹操讨伐张鲁，他对曹操进言说，刘备俘虏了刘璋，如果我们出兵汉中，益州就会惊慌，我们由此必能建立功业。曹操对他说，人心不足，已经得到了陇西，还想要蜀州。最终没有听取司马懿的建议。
人若不知足，既得陇，复望蜀。
不知足的人，永远不会明白幸福。得到了权势，还想着得到金钱，得到了财富，还想着美女。
人都是先学会知足，才能收获幸福。凡事不要攀比，尽自己的努力就好。别拿自己的短处比别人的长处。
别人也有你看不见的痛苦，不要总以为别人的日子比你过得好。自己的日子其实也不差。
保持知足常乐的心态才会快乐。
一个人的欲望太大，就会滋生贪婪，贪婪又会占据人的灵魂，使其无所不用其极。
所谓：“人心不足蛇吞象”。人的欲望是无止境的，多了还想多，欲壑难填，自然要劳神费力，挖空心思，不择手段去非法获取，人生何来幸福快乐？
在生活中，打败我们的往往不是糟糕的现实，而是超出自己能力的欲望。欲望一大，心就小了，缩在井底，哪还看得到天边的彩虹？欲望本无对错，错的是主客颠倒：当你主宰不了欲望，便被欲望主宰。
把自己的欲望放在一个合适的位置，张弛有度，才不至于被欲望奴役。
人之所以过得不幸福，就是没有一颗知足常乐的心，总是索求不现实的东西，所以，才时常苦恼。当你真正学会了知足，就会发觉所有的苦恼都是庸人自扰。
越是厉害的人，越懂得知足。
因为他们明白：真正的幸福，不在于拥有多少财富，而在于内心的知足、安定与丰盈。
宋代诗人林逋，舍去名利，远离高屋广厦和市井繁华，隐居西湖孤山脚下，“梅妻鹤子”，生活朴素，也怡然自乐。
他在草庐前后种满梅树，平时倚在梅树旁看白鹤起舞；或驾一叶扁舟，往来烟水之间；有时诗兴大发便随口吟出“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”，一生过得诗情画意。
他说：“知足者贫贱亦乐，不知足者富贵亦忧。”
贫贱也能快乐，恰恰源于内心知足。
知足常乐是人生幸福的重要前提。如果你渴望轻松，渴望真正获得生命的意义，那么请记住——知足才能常乐。
无论是做事，还是做人，知足的人，才能快乐。
人生在世，想开，看开，看淡，看透，放得下，知足常乐，才会不累。
图片来源于网络，如有侵权请联系删除。