自卑是每个人都存在的一种心理，但不同的角度看法决定了程度的大不相同。聚餐时不敢点菜，遇到困难不敢求助，对自身技艺没信心，这些都是自卑感造成，不容忽视。自卑是前进道路上的绊脚石，想要拥有更加充实美好的未来，必须跨越它。心理学家：一个人内心是不是非常自卑，通常看他有没有这五种表现
1、为无意义的事情内疚
由某事引起的羞耻感和不安被称为内疚。比如，我为自己做了很多事情而感到内疚，但我无法改变糟糕的社会状况，或者我为错过约会或迟到等感到抱歉。我们犯的一些错误需要道歉，但有些内疚无法通过同情来解决。负罪感可以激励你提高能力，但并不是所有的负罪感都能给你带来正能量。因此，只为自己的错误感到内疚，不伤害他人，不浪费精力去抵制无意义的情绪，才是最合适的。
2、过于追求完美
有人会困惑，追求完美不是自信的表现吗？心理学家指出，追求完美更多的时候，是自卑的表现。事事都追求完美的人并不一定是对自己的要求高，可能是受不了缺憾带来的指责。并且十全十美只存在于幻想，事实让他们矛盾不已。最终吹毛求疵的行为会让他们难以承受，因此更容易患上心理焦虑的疾病。所以避免完美主义是逃离自卑的手段，首先要意识到那些自认为理所当然的未必是正确的。
3、习惯反对他人
反对别人、回嘴是一种常有的现象，比如大家一起商量个事，讨论个事，总有人习惯性的认为别人说的是有问题的，从心理学的角度而言，这类人有习惯性的”言语攻击“倾向，其深层原因就是内心的自卑，内心的自卑驱使他要不断地确认自己的观点与看法要比别人的更加全面、更加有利，莫不知这其实是骨子里自卑的体现。
4、容易紧张、担忧
容易紧张、容易担忧是自卑的外在直接体现，之所以紧张、担忧源自于对自己的不相信，对自己完成一件任务、解决一个问题没有信心，取而代之的是充满了怀疑、紧张、焦虑，自卑的人会根据自己对自己的评价来设想自己去做一件事的场景和结果，万一搞砸了怎么办？万一失败了怎么办？这种假象成了一个自卑者前进路上的绊脚石。
5、为别人考虑的多，为自己考虑到少
自卑的人往往想得到别人的重视，所以有时候他们就会过多的为别人考虑，而不顾自己的感受。这种人说起来就是有点死要面子活受罪，但是这样会让他们活得特别累。
每个人都不想孤独的活着，自卑的人也想参与到集体生活中来。所以为了得到别人的认可和接受，他们总是倾向于牺牲自己的利益来获得别人的好感。