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现代人过生日或结婚时，都会买个漂亮的蛋糕，享受众人给予的祝福。吃蛋糕也就成了生日或婚礼必不可少的环节。但是很多朋友并不清楚生日蛋糕应该选什么尺寸的？生日蛋糕应该订个什么样的？每块蛋糕含热量多少？怎么吃才不会发胖？
一：蛋糕的主要种类
蛋糕的种类繁多，主要有：淡奶油蛋糕、提拉米苏蛋糕、拿破仑蛋糕、海绵蛋糕、戚风蛋糕、天使蛋糕、重油蛋糕、奶酪蛋糕、慕斯蛋糕、黑森林蛋糕、芝士蛋糕等。
二：生日蛋糕造型怎么选？
其实蛋糕的造型有几百种，顾客可以随心所欲挑选。但是如果送人，就不能随便了？生日蛋糕也可以当作一种礼物，要投其所好。
1、 送老年人——长寿款式的：老年人一般都希望自己可以活的更久，另外长寿生日蛋糕造型大气，拿得出手。蛋糕图案选上有松鹤，寿桃等等，再配上“寿比南山”等溢美之词，老年人准喜欢。
2、 送小孩子——卡通造型的，小火车，小汽车、加菲猫，凯蒂猫等卡通片造型，保证可以使小孩子开心。
3、 送恋人-情趣款式的，很多人喜欢享受二人世界，就连吃蛋糕也是这样。
4、送同事-生肖蛋糕，同事之间送蛋糕比较尴尬。可以事先打听同事的生肖是什么，再去定做生肖蛋糕吧。多下点功夫，也能送出不错的蛋糕。
三：选多大尺寸的蛋糕？
对于生日尺寸的选择其实是根据场合和人数决定的。如果是两个人的话应该是一个六寸的就合适。如果五六个人的话，一个八寸的足以。如果是八九个人的话12寸差不多。如果还有更多的人就酌情加大尺寸就行。生日蛋糕一般不需要太大，每人也就是吃一块，吃多了会腻。
四：怎样吃生日蛋糕可以不容易发胖？
因为生日蛋糕的主要成分是脂肪和糖类。脂肪是使人发胖的罪魁祸首，吃蛋糕变成了很多担心的事情了。其实这可以通过合理进食的方法来弥补的。
1 、买最小号但最精美的蛋糕。要知道，给人们印象的深浅不在于蛋糕的大小，而在于它的美味程度。
2 、蛋糕永远饭前吃。
3 、吃过蛋糕，马上喝两大杯茶水，就会让它在胃里面扩大体积，饱腹感上升。消除脂肪的茶有很多,但效果最好的还是绿茶,小编推荐2017新茶茶叶，明前碧螺春茶，苏州手工春茶日照足嫩。
比红薯还好！秋天吃它降压不发胖，还能补血排毒，太牛了~
2017-08-28
都市女报
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在国际市场十分走俏。
《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，而紫薯作为红薯的衍生产品，在这方面与红薯有着异曲同工之妙。
营养学认为，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。
1、抗疲劳、补血、排毒
紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和 磷、铁等10多种天然矿物质元素。它是人体抗疲劳、补血的必要元素。
与红薯一样，紫薯也含丰富的纤维素，可促进排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。
2、吃紫薯降压不发胖
美国化学协会（ACS）一项新研究发现，每天吃紫薯可以降低高血压，而且不会发胖。
该研究的负责人乔·文森博士表示，很多人害怕紫薯会增加体重，危害健康。其实，只要吃法得当就有益健康。
若不油炸、不加黄油，一只紫薯只有110卡路里，且还含多种有益健康的营养物质。紫薯最好的吃法是带皮烤熟或煮着吃。
3、比红薯还抗癌
红薯是食物中的抗癌明星，而紫薯比红薯还抗癌。它除了具有红薯所含的营养外，还富含硒元素和花色苷。
其中，硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，同时还可留在血清中，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。
4、清除自由基，防治百种病
而花色苷是目前科学界发现的能防治疾病、维护人类健康的最直接、有效、安全的自由基清除剂。它清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，对100多种疾病有预防和治疗作用。
5、预防甲状腺疾病
紫薯富含碘，这种营养素对甲状腺正常工作很关键。甲状腺出问题会导致人的情绪、能量供应等出状况。
紫薯营养价值高，不过在吃的时候，需要注意的是：
1、紫薯含碳水化合物较多，每次食用最好别超过200克。
2、紫薯不要空腹食，容易感觉烧心，建议可与含脂肪蛋白质丰富的食物同吃，如鸡蛋，或配合其他蔬菜食用。
3、发芽的紫薯有毒素。紫薯发芽，淀粉和糖都会降解为发芽所需的养分，降解过程中紫薯会释放一些毒素，导致紫薯易霉变腐烂(因淀粉分解作用水分增加了，易坏)。
紫薯三种营养吃法
1、紫薯南瓜糖水
做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。
功效与作用：补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，提高人体抵抗力。
2、紫薯桂花粥
做法：选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花少许。做法也很简单，先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。
功效与作用：美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身，适合这个季节食用。
小贴士：紫薯和紫米都是天然色素，又因为花青素易溶于水，所以不必担心浓重的紫色，紫米也不宜过分搓洗，免得丢失很多这最重要的成分花青素。
3、紫薯银耳汤
早晨，喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情，可以头一天晚上做好。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。
紫薯这么有营养，跟朋友们一起吃起来吧！
（来源：财智颐佳俱乐部）
本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场
(2017-08-28)
自打酸奶出世那一天起，各种有关喝酸奶的好处迎风而来，其中一点好处就是减肥!但也有人说喝酸奶会导致肥胖的出现!那么喝酸奶到底能不能减肥呢?
认为酸奶能减肥的说法
之所以多数人认为酸奶可以减肥主要是因为酸奶中含有大量的钙元素及益生菌，因为这类物质具有促进消化系统功能的作用，从而促进肠道蠕动起到消食分解脂肪的功效，对于腹部肥胖的人群非常的适用。
认为酸奶不能减肥的说法
对于酸奶不能减肥的说法也到处谣传这，因为营养学家对酸奶本身的热量做了一个实验，实验结果显示，即使无糖的酸奶没100克都含有60千卡的热量，对于相同比例的牛奶而言，其能量还高于12千卡左右，如果酸奶中添加糖分，则热量更高，不但不能起到减肥的功效，而且还会导致肥胖的出现。
酸奶到底能不能减肥
其实以上的两种说法都各有各的道理
其实它能不能减肥关键在于人们选择饮用什么样的酸奶及饮用酸奶的量是多少。
一般情况下，酸奶的饮用时间最好在饭后两小时饮用，因为这样才可以起到促进胃中食物消化的功效，同时还可以起到排气通便的功效。
每天喝多少酸奶为宜
饮用酸奶的量一定要具有科学性，不可过多的饮用，尤其是含糖及果肉的酸奶，因为这类酸奶的热量是较高，喝多了反而会导致肥胖的出现。建议每天饮用酸奶的量控制在400克左右，这样的量是对于成人而言，对于青少年则可以适当的减少酸奶的饮用量。
饮用酸奶有哪些注意事项
不可把酸奶当做日常的饮品
酸奶的口感是不错的，而且市面上售卖各种口味的酸奶，即使这样也不可以将其饮品进行饮用。虽然一杯酸奶的热量是较小的，但两杯、三杯、四杯等以上的酸奶其热量就不会小了，反而越来越大，过量的饮用易导致热量摄取过多从而使人出现肥胖的现象。
酸奶是否可以减肥上文中都已经为大家讲解了，可以减肥是为什么，不可以减肥又是为什么，所以不管是哪一种都是有相应的理由，希望大家可以对其了解。对于真的想喝酸奶减肥的人群，建议对酸奶的选择及引用的量一定要慎重，只有这样才能起到减肥的功效。
(2017-03-24)
朱之文，在星光大道走红，这是众所周知的事情，走红后，钱是没有少赚啊，但是事情也是没有少做啊，修路等等，为人还是那样的淳朴，更多的是农民拥有的善良！
大衣哥又到了收获的季节，在菜地里面收获着豆角等植物！
朱之文，在星光大道走红，这是众所周知的事情，走红后，钱是没有少赚啊，但是事情也是没有少做啊，修路等等，
为人还是那样的淳朴，更多的是农民拥有的善良！
可能是生活比以前好了，或者操心的事情变少了，大衣哥有点“发福了”！
朱之文，在星光大道走红，这是众所周知的事情，走红后，钱是没有少赚啊，但是事情也是没有少做啊，修路等等，为人还是那样的淳朴，更多的是农民拥有的善良！
(2017-07-05)
三生三世十里桃花很火，大家都知道,神仙姐姐你发福拉,,
上半身还是满好的,下半身,鲜明的对比啊
样洋还是那样帅气滴
看了真尴尬,生活水平提升了,人也胖了哦
刘亦菲，1987年8月25日出生于湖北省武汉市，华语影视女演员、流行乐歌手，毕业于北京电影学院2002级表演系本科班。
2002年主演个人首部电视剧《金粉世家》，从而踏入演艺圈。2003年因主演武侠剧《天龙八部》崭露头角。
2004年凭借仙侠剧《仙剑奇侠传》赵灵儿一角获得了高人气与关注度。2005年因在金庸剧《神雕侠侣》中饰演小龙女受到广泛关注。
2006年发行首张国语专辑《刘亦菲》；同年，被评选为第6届中国金鹰电视艺术节首位金鹰女神。2008年起转战影坛，并凭动作片《功夫之王》成为首位荣登
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以下为网友评论：
网友“玲珑^O^”：难不成瘦成竹竿才好看，别骂刘亦菲，生活中的你们比她还胖
(2017-08-25)
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