当很多女人升级成为妈妈之后，生活上多多少少都会发生变化，不仅仅是简单角色上的变化，还有个人心理，生理等各方面都会出现变化。当然这些变化也最能体现做母亲之后的艰辛和不易。
案例：
前段时间在网上，一个丈夫将自己的妻子成为妈妈前后的对比照片晒了出来，在这位丈夫的妻子成为母亲之前，长发飘飘，五官精致，肌肤白皙，画着精致的妆容，看起来容光焕发，而且还有一丝妩媚。生娃前她的身材更是别提有多好了，很苗条没有一丝赘肉，整个人的气质优雅。
当成为妈妈之后，皮肤开始暗黄长斑，水桶腰大象腿统统找上门来，头发也没有时间去打理，变得干枯又毛躁，衣服穿的也非常随意，整个人都没有了精神气。这两张图片形成了鲜明对比，不知道的人根本无法相信这就是同一个人。看完这组照片，很多网友统统表示：当妈实在不容易。
专家建议女性在当妈后也要多关注自身
首先，每天保持愉悦的心情
每个人在角色变化之后都会需要一段适应的时间，当然妈妈也不例外。产后带来的变化有很多，就比如身材问题。有些妈妈对自己的身材很在乎，在生产之后突然胖了那么多，可能会有很多妈妈一时间接受不了自己这样的变化。因此经常会产生一些不好的情绪，但这样的负面情绪不仅会影响到自己，还会给宝宝也带来一些负能量。
所以当成为妈妈后，在自己有些小情绪的时候，一定要控制自己，要做一些正确的缓解，让自己和家人时刻保持愉悦的心情。比如你可以做做瑜伽身心放松一下，或是做些自己喜欢的事情，吃点东西，看看电影，都是很好缓解压力的办法。
其次，注重自己的生活质量
很多妈妈大部分时间都围着宝宝转，没有时间梳妆打扮，出去见朋友等，长此以往这样的生活会让很多妈妈找不到生活的乐趣，失去自信。所以建议很多妈妈即使生了孩子，也要给自己留一些时间，管理自己的皮肤和身材。时常保持与外界的联系，看看新闻知道每天都发生些什么有趣的事，孩子上学的时候就可以把自己打扮漂亮一点，出去和朋友逛逛街，喝下午茶等，多一些这样的活动，生活也能增添一丝乐趣。
最后，适当的运动
另外妈妈在怀胎十月后，毕竟十个月都没有动弹了，身体需要一定的运动，促进身体的排毒，还能帮助很多妈妈快速恢复身材。
而且适当的运动有助于维持身体各项器官的运转，而且还能舒缓情绪，心情不好的时候就可以出去运动运动。
成为母亲后，女性都会出现哪些变化呢？
1.皮肤的变化
在当妈妈之前，每个妈妈都很注重自己皮肤的保养，但是怀孕期间，为了自身和宝宝的健康，医生都会建议不要过多使用含有化学物质的护肤和化妆品。
成为母亲后，妈妈的大量时间都花费在宝宝身上，很多妈妈也就疏忽了对自己皮肤的保养和护理，还有就是怀孕期间，妈妈十个月没有来例假，身体内毒素无法及时排出体外，造成体内毒素堆积，脸上就有可能会出现雀斑，这些都是内分泌失调的结果。
2.身材变化
可以说女性在成为母亲前后，肉眼最明显的变化就是身材了。没有哪一个女人不care自己的身材，对女人来说，苗条的身材是美和自信的象征。拥有美好的身材，穿上漂亮的衣服，是女人最理想的生活。
但是有了孩子之后，这一切都会发生变化。怀孕期间，由于宝宝需要从母体不断获得营养，孕妈变得很容易饿，吃的东西也更多了，体内容易蓄积脂肪而变胖。再加上孩子出生之后，没有及时做好产后恢复，腹部的皮肤会变得松弛，形成我们常说的“救生圈”，身材也会走形，逐渐变得臃肿。
还有就是产后很多妈妈要照顾宝宝，没有时间和精力去锻炼身体，脂肪无法得到燃烧，一直堆积，这也是身材变化的原因之一。
结语：
在很多女性当妈妈之前，每个人对外界的看法会比较在乎，通常都会花很多时间去收拾自己，但是当有了孩子后，妈妈的心思就转移到宝宝身上了，做什么都是为了孩子，反而忽视了自己的生活。