从王维家瘦到毛不易，180斤“修炼”成爱豆身材，这自律我服了

从王维家瘦到毛不易，180斤“修炼”成爱豆身材，这自律我服了

许多人总是会经常感叹：减肥太难了！除了一些因为特殊原因肥胖的人之外，一般身材比较胖的人，其实都是能通过合理的饮食加上运动瘦下来的。只是道理谁都懂，能够真正把“管住嘴、迈开腿”落实到实践上，并且能够长期坚持的人，又有几个呢？也难怪嚷嚷减肥太难的人如此之多了。

明星之中其实有很多人，在刚开始出道的时候也是比较胖的，不过从出道之后，他们一直控制饮食又加上塑形健身，才有了现在的苗条身材。如果是练习生成为明星的，起码公司早早就会要求严格，因此当他们出道的时候才会看起来已经非常瘦了。

但是一些素人成为明星的，我们就会看到他们比较“平凡”的一面了，不管是身材管理还是形象管理，肯定都会经历从土气到洋气的转变的。而在这些从素人一朝成为明星的人当中，毛不易显然就是一个典型的例子了。

180斤的王维家

毛不易原名不是毛不易，而是叫王维家。他是在初中的时候，自己改成了现在这个大家熟悉的名字——毛不易。那个时候开始，他就对音乐充满热忱，虽然后来学习的是护理专业，成为了一名男护士，但是热爱音乐的他，还是鼓足勇气参加了《明日之子》，并且成功出道了。

毛不易在音乐方面的才华是有目共睹的，在词曲创作方面，他的笔触细腻，常常一首歌词就能勾勒出一副画面。而且他的声音也很神奇，明明年纪不大，本人的性格也比较佛系温柔，但是一旦唱起歌来，声音里的沧桑感和故事感，就像一个经历过许多事情的中年人一样，让人一听就知道是他，一听就进入了他歌声中的世界。

在参加《明日之子》的时候，毛不易还比较胖，虽然身高有1米83，但是因为头比较大，体态也不好，经常驼背，再加上他不唱歌的时候总是一种呆萌的状态又经常怼人，很难让人相信他竟然是个1米83的壮汉。最胖的时候，毛不易有180斤。

就连武艺当时在看比赛的时候，还一度以为毛不易和自己差不多高，当然实际两人在比身高的时候，武艺顿时就“抑郁”了。

瘦成了爱豆身材

但是！毛不易胖够了，然后开始减肥了。虽然他并不是一个需要靠脸吃饭的明星，但是有一个更加好的形象 ，对于他来说肯定还是有助力的。因此他自己开始减肥，身边的工作人员也开始监督他。

慢慢的粉丝发现，毛不易手腕什么时候这么细了？毛不易的裤子怎么越来越空空荡荡的了？就连标志性的胖胖脸现在都变得有棱有角了。而且就算之前胖到了180斤，毛不易的手都是非常好看的，现在成功瘦身之后，不仅手更加好看了，手腕脚踝都细成了爱豆才有的模样！

看到现在在《创造营》担任导师的毛毛，是不是有一种老母亲般的欣慰感呢？曾经毛毛还说过这样一句话，如果连他这样的人都能瘦下来，那么世界将没有胖子。那个时候的他，也没有想到自己有一天会瘦成现在这个样子吧？1米83的身高，124斤的体重，男团身材也就这样了吧？

其实减肥说难也难，说不难也不难，最开始难的其实是鼓足勇气踏出去的第一步。其实我们想要减肥的话，不用选择太过激烈的办法，那样对身体也不好，影响自己的身体健康。我们可以循序渐进地进行，从先从家门口踏出去开始，到公园走走步，活动活动，伸伸胳膊抻抻腿，你会慢慢喜欢上这种让身体放松的方式，渐渐喜欢上运动的。

都说没有一口吃成个胖子的，自然长年累月积累下来的胖，瘦也需要一个过程和时间。不要给自己太大压力，不要因为减肥造成自己焦虑的情绪。每天保持愉悦的心情和充足的睡眠，通过调整自己的饮食结构，加上适当的运动，相信你也能瘦下来的。

坚持不下去的时候就想一想，连毛不易都瘦下来了，你还在胖着吗？（毛毛我还是爱你的！没有说你不好的意思！你就是当一下激励大家的工具人！）对于减肥，你们有什么故事或者心得想要分享的吗？不妨来一起说说吧！

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【文案编辑】目海娱六花酱